مشاهدة النسخة كاملة : شآركنآ بنصيحة أو معلومة طبية لصحة أفضل ..
الصفحات :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
[
13]
14
15
16
17
18
19
jehan1970
12-01-2020, 07:34 AM
نصيحة هامة من أطباء يابانيين يعالجون حالات مصابة بفيروس الكورونا
.
.
.
يجب على الجميع ابقاء الفم و الحلق رطباُ و الحرص على عدم جفافهما
.اشرب القليل من الماء كل ١٥ دقيقة على الاقل. لماذا ؟
حتى لو دخل الفيروس للفم فإن شرب الماء او سوائل أخرى سيرسل الفيروس عبر المريء الى المعدة
و حالما يصل الى المعدة سيقوم حمض المعدة بقتل الفيروس
اذا لم يتم شرب الماء الكافي بانتظام
يمكن للفيروس ان يدخل الى القصبة الهوائية و منها الى الرئتين. و هذا خطير جدا
jehan1970
12-01-2020, 07:35 AM
للوقاية من خطر الاصابة اتبع ما يلي
.
.
.
غسل اليدين كثيراً بالماء والصابون او المطهرات اليدوية ولمدة 20 ثانية
تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال وغسل اليدين بعدها لمنع انتشار الفيروس.
تجنب لمس العينين والأنف والفم حال ملامسة اليد لسطح يُرجح وجود الفيروس عليه
إذ يمكن أن ينتقل الفيروس إلى الجسم بهذه الطريقة.
لا تقترب من المصابين بالسعال أو العطس أو الحمى
إذ يمكن أن ينشروا جسيمات صغيرة تحتوى على الفيروس في الهواء ويُفضل الابتعاد عنهم لمسافة متر واحد
jehan1970
12-01-2020, 07:44 AM
- لتحسين يومك و تعديل مزاجك :
( استنشق رائحة الليمون ) حيث وجد باحثون يابانيون أن في الليمون مادة تسمى لينالوول ( linalool ) تقلل التوتر .
- البعد عن النشويات البسيطة أو المركبة مثل البطاطس والأرز والمكرونة قدر الإمكان وذلك لمنع عملية تخزين الدهون فى الجسم "أو جعلها أكثر صعوبة" واستبدالها بالسلاطات التى تساعد على الهضم وتعطى الإحساس بالشبع وتمد الجسم بالفيتامينات المختلفة.
https://www.i7lm.com/wp-content/uploads/2018/07/18.jpeg
https://i.pinimg.com/originals/c6/f5/61/c6f561fb693fc80b4556270e4c7452f2.jpg
https://i.pinimg.com/originals/81/a3/97/81a3978f51c64a6f4691aa203784eed0.jpg
https://carss.cc/wp-content/uploads/2018/08/2773.jpg
ريمااس
12-04-2020, 01:15 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/129351724_1749202155241286_400683783713610883_n.jp g?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=prWveklcZl8AX90B458&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=8caec9e9418c765af917e25ede493796&oe=5FED20F4
ريمااس
12-04-2020, 01:16 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129347124_1749202225241279_3673462583477272082_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=FLH3LbwMGb8AX821_Xy&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=9169262f29ec045d2912357ae95060fd&oe=5FEECBCC
ريمااس
12-04-2020, 01:17 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129656713_1749202255241276_3655475247483067634_n.j pg?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=mBQtoC3CpPcAX-bbjmB&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=eacc641e56176f006d8d26073572036b&oe=5FEE213C
ريمااس
12-04-2020, 01:17 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129581269_1749202321907936_5431955440317910400_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=v86_IdMnPocAX_GzBwe&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=b5edc8d482333f6bd785dbe055d29aa2&oe=5FEEC95C
ريمااس
12-04-2020, 01:20 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/129520087_1749965148498320_61978801975684024_n.jpg ?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=dCr7rUWziqIAX8_hoxe&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=1dd1103c008ed5f078eee03e9eebcf7e&oe=5FF05ACD
ريمااس
12-04-2020, 01:20 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129524849_1749965265164975_3840621909774900198_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=tO3v0GeW0ycAX9xqbGw&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=0e691ad209ce7120f9c78f5d20f817ab&oe=5FED9FDB
ريمااس
12-04-2020, 01:21 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129340663_1749965345164967_8466916946130297433_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=FCOMhyDzs7sAX9fY-sy&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=9f25c85836c0bcc9aa4e7680dacd5e1c&oe=5FEFBF30
ريمااس
12-04-2020, 01:21 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129761598_1749965468498288_8484598475842973376_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=1dr8M6_qvaEAX9n4qu6&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=599fa45b0dde105b8a688d7b09defa82&oe=5FEF5220
ريمااس
12-04-2020, 01:23 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128973921_1748527108642124_6470266159196761617_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=RH_fSof3-dkAX9xboI6&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=41029a73b59d7a6e0ff5a1543ff3d267&oe=5FEE4B2E
ريمااس
12-04-2020, 01:24 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128644943_1748527178642117_747621451704060197_n.jp g?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=1mcEVbcQMsYAX-dDLK6&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=478b95d352e861588a7d5842b2fde093&oe=5FF0C7D6
ريمااس
12-04-2020, 01:24 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128642313_1748527221975446_6256329987196175621_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=X8ZcKejIB1AAX-Sl1P2&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=1ec274bd28c08213173acb381b294ff0&oe=5FEF464F
ريمااس
12-04-2020, 01:25 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129042890_1748527281975440_3527218050932599397_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=DdIHD3GhPjIAX-WKC7T&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=b4ce9c4e8f2f4f03eb95febd4fe06582&oe=5FEDEA18
ريمااس
12-04-2020, 01:27 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/128335579_1747040052124163_5971771226603577842_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=G0g2XAT4kPwAX8EjgVS&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=965eec73939a7cfa100a7182af3b697d&oe=5FEDD220
ريمااس
12-04-2020, 01:27 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128410295_1747040102124158_7303855144448159076_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=ROfnT08rndUAX9n6WFO&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=290a446f079e3229be59c85ed8547f99&oe=5FF02402
ريمااس
12-04-2020, 01:28 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128425749_1747040145457487_2495940721331006133_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=HnuEIFraonoAX-7OIrF&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=369bde3241aa40266b03615ed8aa2a91&oe=5FF0785A
ريمااس
12-04-2020, 01:29 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128345933_1747040178790817_4290101289549473429_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=7aPSRm1SYr0AX9KWa73&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=20d2dd5bebe700bf5c2059a12f0bdb6d&oe=5FEE3C12
ريمااس
12-04-2020, 01:30 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/128672234_1746735245487977_6727110940923392918_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=-EjmP7wcq3wAX_Bb7un&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=faf4741072fa70a2aafa0c8720521adf&oe=5FED177F
ريمااس
12-04-2020, 01:31 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128215879_1746735318821303_8035613067671777563_n.j pg?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Oz62O95ijgkAX_frVXC&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=4555f494057af049a5a6b8c1bb38338c&oe=5FEFED6E
ريمااس
12-04-2020, 01:31 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128644063_1746735375487964_3293527245435257359_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=RqVFT6CTIJ4AX8p_f2U&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=a37db3df5271b1cd58c06e49b719fe5c&oe=5FEFA3DF
ريمااس
12-04-2020, 01:32 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/127629240_1746735458821289_8729775952015113099_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=nVgc0mQ1qN4AX8WKqqj&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=1afc58033d3866fbf705d61af38e3720&oe=5FEEFFBE
ريمااس
12-04-2020, 01:34 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/128066230_1745467012281467_3263366871762004594_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=LEMl5K-POLAAX91Db9i&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=5bec2f1227b0a719c883b105566f9d6d&oe=5FEFEE1A
ريمااس
12-04-2020, 01:35 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/127527798_1745467078948127_1137435014311695763_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Nnoh48GE9PcAX98zgVB&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=9cbf35c2c93a328a009c5e9bdfb4bced&oe=5FED828D
ريمااس
12-04-2020, 01:35 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/127773614_1745467132281455_4681170296650588329_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=sn5rZ9TRoKcAX9WY9OJ&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=e3044259e05255fa9b2077d637598bbb&oe=5FF02DD7
ريمااس
12-04-2020, 01:36 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128135648_1745467162281452_1097282010206993831_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=5NTpWfzeumMAX80ava0&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=a1083e6cbcd7904e6b8dad44c09d93df&oe=5FEE04FF
ريمااس
12-04-2020, 01:36 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p480x480/128135718_1745008765660625_8574946997424822237_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=1GjvCjfZtMIAX-bjhjx&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=5288a90bec1e0594fe2e667bbdd888b9&oe=5FEEDB73
ريمااس
12-04-2020, 01:37 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128103863_1745008802327288_8074535291584709675_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=O3-fBFpHrEUAX-ApRZt&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=3924ab4997f12d0c7190b1a62765f15e&oe=5FF05F84
ريمااس
12-04-2020, 01:38 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/128267516_1745008835660618_5176180295524509675_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=y8oFc4vtLkIAX_jNnrA&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=c82271f1ab80ea4b7ba6ec419f3c884c&oe=5FEE51A7
ريمااس
12-04-2020, 01:38 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/127621259_1745008905660611_5393629517427184319_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=YjJqmV2ZOc4AX95JdXk&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=bd26528eb0f06ffa7ee1f633888bf7cb&oe=5FEF6752
ريمااس
12-07-2020, 02:57 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/129962270_1752309181597250_2719739292911441694_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=wDIT-DxhVxgAX8K7ab8&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=8dd5a5e62618bd0933f8e8af9f47bdf0&oe=5FF1592D
ريمااس
12-07-2020, 02:59 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/129448428_1752309264930575_7763463999547200409_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Tb5dfKcvSZYAX_UiStl&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=bb94dab1213f500c5aa1d6e1a867460f&oe=5FF4D955
ريمااس
12-07-2020, 03:00 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130049864_1752309338263901_3531856957559470064_n.j pg?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=8dTeWE20FvMAX-sMUSB&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=7606b777524f4d4727375a4d9ba8ff5e&oe=5FF4FC46
ريمااس
12-07-2020, 03:00 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130255922_1752309451597223_1347896072587942907_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=seBAVC02SPwAX8gHX7Z&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=bfd5ec9b7f18a9e790196929b81eb685&oe=5FF38A79
ريمااس
12-07-2020, 03:09 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/129598788_1752678471560321_3992259927894058754_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=9qlPr8jExS0AX9uIhfo&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=ba00f38259f0521befe1f439c3527b5d&oe=5FF1360E
ريمااس
12-07-2020, 03:11 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130113716_1752678514893650_4004689858511778259_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=wRjg9fWliukAX9s_Dx2&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=5a385ec6a38cb502b4fc7d648d8e62ca&oe=5FF2F3C9
ريمااس
12-07-2020, 03:12 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130121352_1752678578226977_7483650947543942878_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=uspexDTTu4EAX_QA4ec&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=793a0ad35984dbb7eb4abea1c0c75c89&oe=5FF2CEA6
ريمااس
12-07-2020, 03:12 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130123429_1752678608226974_8498892006429024123_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=qIxf7WzPGdoAX9yC8yc&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=229edaec85595ecac866ac73134dd610&oe=5FF3EBA5
ريمااس
12-07-2020, 02:05 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/130267864_3398407126947864_1969359810615989232_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=2&_nc_sid=825194&_nc_ohc=Hi4Fdf226MkAX-RJOIR&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=e5edd98fc25e42111877bf9df59da05a&oe=5FF3BC18
ريمااس
12-07-2020, 02:08 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/128408466_3865051836860026_623204744005602934_o.jp g?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=q9kNQo5ZNEcAX8fYnLH&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=50a73dc180b2343f0790fb53429c6e49&oe=5FF47B04
الأميرْ
12-10-2020, 09:13 AM
.نصيحة_صيدلانية
⭕ لتسكين ألم أسرع، اشرب الباراسيتامول (البنادول) مع مي ساخنة.
لماذا ��
�� الباراسيتامول بذوب وبتحطم على حرارة عالية أفضل بكثير من الباردة. لما يتكسر الدوا بتصير قابليته للامتصاص أعلى وبالتالي وصوله للدم ولمستقبلاته بشكل أسرع.
��الحرارة العالية بتزيد من معدّل تفريغ المعدة. بما أنه المكان الرئيسي لامتصاص الباراسيتامول هو الأمعاء الدقيقة، فالمي السخنة رح تساعد بإخلاء الدوا للأمعاء وبالتالي ⬅️ مفعول أسرع.
ريمااس
12-11-2020, 01:19 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/130457694_1755688434592658_6160921987693518437_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=80dIRdttln8AX8ejvuo&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=333ab4378763c86e5e0a25fe4f8e03e2&oe=5FF7F317
ريمااس
12-11-2020, 01:22 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130838656_1755688487925986_6681575307069732051_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=W2zX-fru3-gAX9ociUJ&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=4ae10deb156e420b1e9a7c4094d496ae&oe=5FF8B8A0
ريمااس
12-11-2020, 01:23 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130843001_1755688554592646_1344866245342082693_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=PF3MmuPxK38AX9bErcx&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=0bb16c64ad7b38351d660874918512f7&oe=5FF7BC4D
ريمااس
12-11-2020, 01:23 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/130935289_1755688657925969_7846604725007426292_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=9WzfmIdZMmAAX-uUJvX&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=909b276d0f53ca8b82a7b6b0ab9bd97e&oe=5FFA56A0
ريمااس
12-16-2020, 05:23 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131054139_1759116064249895_3419554678665336169_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=7ycbbbos_KoAX_Fv2VO&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=3ef54b38afc86f1bf6a3c24d94c2fda9&oe=5FFF4C7F
ريمااس
12-16-2020, 05:24 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131042509_1759116217583213_9208313715537140947_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=eQSz8RbzBdcAX8kTBvr&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=f25bcb8ab3ea68cf3c986586ebc4fc8d&oe=5FFF4597
ريمااس
12-16-2020, 05:25 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p480x480/131001616_1759116144249887_8361337436609086013_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=20ixJkinjzUAX_QmNIU&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=3438740499e69603f6db04e86c0317ac&oe=60015240
ريمااس
12-16-2020, 05:25 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p480x480/131049444_1759116360916532_2813128312688173859_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Sc9YN-sF4YMAX-3UXFE&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=052eb76edbb31ec8e44998274b62040d&oe=5FFFB064
ريمااس
12-16-2020, 05:30 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131232993_1757824931045675_4386957448883021527_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=WF4GyTsI0RIAX_Oc83T&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=2f89c30e1e557aa47e9e7bfd230583d1&oe=5FFEF484
ريمااس
12-16-2020, 05:31 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131183378_1757825064378995_491521692358092592_n.jp g?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=HgKKmBBUtSIAX_-OKAZ&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=94ad8cffe97542fab3cbe6797b537f1e&oe=5FFE90B5
ريمااس
12-16-2020, 05:32 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131226429_1757825174378984_3324546003254342493_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=slwVORKF-tIAX-256ll&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=41c3b22d3014153b0209151441dfe5cf&oe=5FFEA3BE
ريمااس
12-16-2020, 05:33 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131231472_1757825301045638_554337113225366429_n.jp g?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=3qf3zNmaABcAX82A5Ha&_nc_oc=AQkCcQ2Ho7Va_xs6KSrka5cuqh1gCoRTGoKHxTVvng4 Nk_azQIt8O238-6-zQCCdS0c&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=96edddd94c5e8b05e0c596aee6ae06ad&oe=5FFE47AE
ريمااس
12-16-2020, 05:34 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/24993594_930438367124965_422470381374409548_n.jpg? _nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=b9115d&_nc_ohc=lJb4Q4asMYcAX-Es01y&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=de70f62c25cb9d08b7d8fdcc8cf972ff&oe=5FFEB754
ريمااس
12-17-2020, 01:00 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131713945_1761275300700638_4535611455757595278_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=vp6WkDHvEccAX8zpiZh&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=d6dcf926e584f0bf0fec9a29bd6b8062&oe=6002243F
ريمااس
12-17-2020, 01:01 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131651972_1761275357367299_6472610539064487378_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=oK8IDqA_6RUAX9Ph6ge&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=41106882df37bba3859f51d1aad726a9&oe=5FFF93AE
ريمااس
12-17-2020, 01:01 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131853030_1761275417367293_9096331812679424855_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Warso2fFmckAX8-Kvh3&_nc_oc=AQlwF6QImNd9XdE3nOeh4tnWmDSZNzReyXWvmeXoruo P2FnFSvqNSPATSpbhHFGBcOQ&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=68d438a2385f307589d5f6971623a545&oe=60000226
ريمااس
12-17-2020, 01:02 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131443984_1761275464033955_6236899283766239969_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=T6kl7vOxe7cAX9recw9&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=553e6796523974d082cb4cd72b68f5ac&oe=6000638F
ريمااس
12-17-2020, 01:16 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131108771_3700317126692454_6586766759476164571_n.j pg?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=BI5B-tfbdmMAX_RsGrB&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=4fc121d53759190a1229edc379d6960c&oe=6002AEDC
ريمااس
12-20-2020, 01:49 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131916447_1762929283868573_7262433597414179319_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=v1g1Af5sZkYAX9tA4g3&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=71e04e9340e0b9bec2dd68352ee4516c&oe=600322AC
ريمااس
12-20-2020, 01:50 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/131909242_1762929327201902_5566569684165426990_n.j pg?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=32AO8G8Kq9gAX_8lGCc&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=82e0276af3d5f56f5ebde9df654b0906&oe=6004B8D6
ريمااس
12-20-2020, 01:50 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131984608_1762929357201899_2548382825572912466_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=bafyxA8zdhUAX8xnN_U&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=f8d2de14157cd4fdc38d68e2d8af5674&oe=60035006
ريمااس
12-20-2020, 01:51 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/131929833_1762929400535228_2877758993896821165_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=0ARhTCmUm3sAX-GeDUg&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=48268272e8a806c973988d8366a361dd&oe=60054D99
ريمااس
12-20-2020, 02:32 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/15542327_357635671271081_5371527294931244539_n.jpg ?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=zUmwD36k_uUAX-0_sFA&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=3707126e785d093fb2a85e9c128e90c2&oe=600594E0
وضع اللحوم المثلجة في الماء الحار يؤدي الى تدمير الفيتامينات
ريمااس
12-23-2020, 11:26 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/132702881_1766582493503252_551830847084192008_n.jp g?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=s0QDM62kB88AX9aISDO&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=5b697fead5267a6d3088b886caa26d1d&oe=6006CC41
ريمااس
12-23-2020, 11:27 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/132496820_1766582580169910_636687764250909379_n.jp g?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=BOEnH4VrWPoAX8nCa6q&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=36b4b95358c694dc697cfb259085762a&oe=600845AE
ريمااس
12-23-2020, 11:27 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/132536914_1766582656836569_4514494330381129464_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=2V8GHIBvIPgAX_EpW3S&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=d8765086d2c214d6ffd920cfe29a51b7&oe=60074D9C
ريمااس
12-23-2020, 11:28 AM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/132568570_1766582703503231_3340312281148821786_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=sG_oY2St0DcAX8LZTFY&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=55ca709dcd319b7ccb280c23e5504c0c&oe=60076F3D
ريمااس
12-23-2020, 12:10 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p552x414/132200527_1765110970317071_4155466627252345345_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=oR0FWNmwYkUAX8lCPyh&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=498455365a05e4a75eb3ceb42788a05a&oe=60087C19
ريمااس
12-23-2020, 12:11 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/132078779_1765111020317066_5552722595646948230_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=JApi4WtTxicAX8b7d_r&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=9bc850bc859efb0a88ee6bc8e409858f&oe=600A7031
ريمااس
12-23-2020, 12:11 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p480x480/132099521_1765111063650395_3511631947604811204_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=eaaMQtXLR1wAX8qCURW&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=870caced5527d3bed78c7a5c193cc612&oe=60093493
ريمااس
12-23-2020, 12:12 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/131943796_1765111113650390_249056668826883869_n.jp g?_nc_cat=106&cb=846ca55b-ee17756f&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=8fKNg3CycG0AX9L9dOA&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=d4b514b1fc46206f8938ac44bd392ac5&oe=6007FD48
ريمااس
12-24-2020, 01:26 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/15589893_359784217722893_1385041672023107702_n.jpg ?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=RbHF7IGMBEsAX_RbxcC&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=77726fd9f43c32906f7931647fe95abb&oe=60091367
ريمااس
12-24-2020, 02:17 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/15622127_359957847705530_3485869551430930919_n.jpg ?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=AYXRMKqFxPIAX_7ANPv&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=8f65e550928d8e8821808770894c6b0b&oe=600BF74C
m0m3n
12-26-2020, 05:32 PM
البعد عن النشويات البسيطة أو المركبة مثل البطاطس والأرز والمكرونة قدر الإمكان وذلك لمنع عملية تخزين الدهون فى الجسم "أو جعلها أكثر صعوبة" واستبدالها بالسلاطات التى تساعد على الهضم وتعطى الإحساس بالشبع وتمد الجسم بالفيتامينات المختلفة.
لا تتناول الطعام الساخن
عليك ألّا تشرب أو تتناول المشروبات والمأكولات الساخنة، وأن تنتظر قليلًا حتّى تبرد، وهذا لأنّ الطعام أو الشراب الساخن يزيد من خطر تعرّض الإنسان لأمراض السرطان الخطيرة وبشكلٍ خاص سرطان الفم، المري، والأمعاء.
أكثِر من تناول اللوز
يحتوي اللوز على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر المُغذّية التي قد يفتقدها الإنسان ولا يستطيع الحصول عليها من الطعام العادي، لهذا عليك أن تتناول حوالي العشر حبات من اللوز النيئ يوميًا بين وجبة الغداء والعشاء.
إحرص على تناول الخضار والفاكهة
يجب أن تحرص على تناول ثلاث حصص من الخضار والفاكهة بشكلٍ يومي، وذلك لأنّ هذه الماكولات تحتوي على مركبات تساعد على التخفيف من الإصابة بالنوبات القلبيّة القاتلة.
استخدم العسل بدلًا من السكر
يحتوي العسل على مركباتٍ مفيدة تساعد على تقوية الجهاز المناعي لحماية الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة، لهذا عليك أن تستخدم العسل كبديل عن السكر عند تحليّة الشاي أو الحليب أو القهوة.
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D9%85%D8%B4%D9%8A-30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-2.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A12.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A7.p ng
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A12.png
https://3tab.net/wp-content/uploads/2018/07/8112-1.jpg
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT73cfnqh5df0KY8rRpfeK5wIz-gN4enwuPng&usqp=CAU
ريمااس
12-28-2020, 01:10 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/133685772_1770486599779508_4351595189984720463_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=70qHYVHg28oAX_KAlB0&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=2c7454bbd39dc4917bc1f347aff02967&oe=600E5D5C
ريمااس
12-28-2020, 01:11 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/133712816_1770486673112834_7897046754121204159_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=jcQHAQlw6hIAX_Yxjo1&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=76141ec092e3af3548d0791f2db34a17&oe=6010BC97
ريمااس
12-28-2020, 01:12 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/132985430_1770486786446156_8393654086536225047_n.j pg?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=W7KfJom9ke4AX976-gw&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=2766e9cf13230f2b76c9080ea144d91c&oe=6010F6BF
ريمااس
12-28-2020, 01:13 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/133294947_1770486863112815_5423228511076650365_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=PkMhEU1oeMsAX_tn2r2&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&oh=c02fb10a0ee280e8842ffab7e74181ae&oe=600F6A08
ريمااس
12-29-2020, 12:26 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/134078270_769292273665887_6739494702517547481_n.jp g?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=825194&_nc_ohc=pNYxPGY_vfoAX_qIH87&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=7&oh=948f768923f91604111512c449a653b2&oe=600EF216
https://hayah.co/api/upload/topic_UPH7WMP4DyjQlgfoOBy5qdmjbcaK4qSmOuy.jpeg
https://pbs.twimg.com/media/DWE14bjW4AACSso.jpg
ريمااس
01-04-2021, 04:12 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/135650329_1776097955885039_5516265968965277419_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=LfrmDm8iCQIAX9RzwW5&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=ab65f347c2a102eeda317f715c949bd5&oe=60178D7E
ريمااس
01-04-2021, 04:12 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/134990300_1776098015885033_2282450621655926545_n.j pg?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=-v-YUn87p50AX9-aqXt&_nc_oc=AQmuzSi6X-oLdvGPCb--_XWR1ne8YnmfVS_uH6XAJzmz8F7wIjH0zJ9VNXhVGVqMJWA&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=760d69853a97a6fe1817448fa83472b7&oe=6016268E
ريمااس
01-04-2021, 04:13 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/135235234_1776098059218362_8725482859086922005_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=rtF9JMWH0AkAX-mqRb1&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=05db67cfe4b422baa8430526ed92a292&oe=601786AD
ريمااس
01-04-2021, 04:13 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/134833771_1776098105885024_5586173316931207905_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Fwej8xJ6_lwAX_7G77t&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=a14e01964e7eebb2da872a1c48957f45&oe=60165461
ريمااس
01-04-2021, 04:34 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/134919516_2855451754720734_8536318439048963114_n.j pg?_nc_cat=110&ccb=2&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=bcpPH3sy95cAX-gDs_q&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=73cf24cc8dd4d83f687c6c6d4d2e112f&oe=6019CEB4
https://i.pinimg.com/564x/33/9d/d1/339dd1d7ab63ed2db10143f327d85237.jpg
ريمااس
01-07-2021, 12:14 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/136750537_1779980242163477_9087227055029002512_n.j pg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=QtYDbmqmv-MAX8u-VDg&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=ba3a66b481c6251b5034532baeb97e51&oe=601C8A9B
ريمااس
01-07-2021, 12:14 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/136025389_1779980302163471_6236339634080858204_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=AFAq4HXyyrwAX9xtsZc&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=f4cd949f55cb88e77af6e0e0b29a22d9&oe=601D07A6
ريمااس
01-07-2021, 12:15 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/135888564_1779980352163466_747954445316829311_n.jp g?_nc_cat=103&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=vJ0UwA2suHkAX9iu_Aj&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=daeab3c0a81605058d6611a7fa219f97&oe=601DD224
ريمااس
01-07-2021, 12:15 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/136633290_1779980388830129_9033847410228262287_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=eqJS28W62WQAX83xD_A&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=55aad5bb0ca3a5e4fa4703ec6a134650&oe=601DB52D
https://photos-images.org/wp-content/uploads/2018/01/2497-1.jpg
https://ccute.cc/wp-content/uploads/2019/10/5149.gif
https://ccute.cc/wp-content/uploads/2019/10/5149.jpg
https://love-words.net/wp-content/uploads/2018/04/3659-1.jpg
https://hobe.cc/wp-content/uploads/2018/06/4003.png
الامير
01-13-2021, 06:04 PM
كل الشكر و التقدير
ريمااس
01-16-2021, 02:49 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/138092587_1785054864989348_7330498688540730357_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_eui2=AeGogBsGVaySG7adOUOiQ25mVW-Soc0ioSxVb5KhzSKhLOOHszT4Rw47nt-yTQ6167gdZJk0UFcbF9O1OUhGCOks&_nc_ohc=OpUqjZnljIcAX9_VZXI&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=b8053077f22cb00df9cd6936e794b2d3&oe=6027C41B
ريمااس
01-16-2021, 02:51 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s600x600/138292389_1785054894989345_6075981135559397730_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_eui2=AeHNvXHSqvEZnGzGER-8icvDMDnwyYNUl0EwOfDJg1SXQV14--O7utEifw2YYOir83ThrFhXGVv33Wro2iPqTPuG&_nc_ohc=CJcNGFf2NycAX8MSAau&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=c985c4e54a46c04745fb23bffb485034&oe=60297AB6
ريمااس
01-16-2021, 02:52 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p552x414/138082995_1785054938322674_3858850292536584275_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_eui2=AeFyKdoEl7jksaoHZwZ9fuDe0hPN_X0S3onSE839f RLeiZf_HuZiuJxdpU4KjzHavvxgYRDXU7mPcsihjxVlenZW&_nc_ohc=bnCPXbJzGYkAX-3fyXt&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=275459aa60a39e2f1cec480945143612&oe=60287ED7
ريمااس
01-16-2021, 02:52 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p600x600/138739431_1785054998322668_1865419904329555156_n.j pg?_nc_cat=105&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_eui2=AeGJd3bUwQ_QH28iEXtE8kD9yWU_igA-oXfJZT-KAD6hd7WqYy8bSEYJiu3hznuPEpwJv1Dy5L9MkskF4TTWTuhI&_nc_ohc=O49ZP24kAbAAX-16Q71&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=0f7dfbcb3338b04ba8f61f6b55f91df3&oe=602A5F28
الامير
01-20-2021, 02:44 PM
كل الشكر و التقدير
الامير
01-23-2021, 05:01 AM
ومن الضروري الاهتمام بنظافة الجرح وتعقيمه جيدا بما في ذلك الحواف المحيطة به، مع استخدام الضمادة السليمة التي توفر للجرح حماية من الجفاف، ولا تلتصق بطبقة الجلد الناشئة من جديد.
الامير
01-25-2021, 08:29 AM
اشياء اذا فعلتها ، لن ترى الاطباء ، ولن يروك ان شاء الله
1-لاتاكل الطعام الا وانت تشتهيه ، وقُم منه وانت تشتهيه
2-لاتحبس البول
3-لاتنام قبل ان تخرج الفضلات من جسمك
4-لاتأخذ دواء قبل الحاجة الملحة له
5-مالاتستطيع اضراسك طحنه ، تعجز معدتك عن هضمه
6-لاتاكل سريعا
اعطي اللقمة وقتها الكافي في فمك قبل ابتلاعها
7-لايوجد شيئ اسمه 3 وجبات في اليوم،اثنان تكفيك
8-لا تأكل طعاما الا طازجا
9-اشرب الماء قبل ان تعطش
10-لا باس ب الاستلقاء بعد الغداء
واياك والنوم بعد العشاء ، مالم تمشي 50 خطوة على الاقل،،
انس تينا
01-26-2021, 10:15 AM
العسل للقوة والحيوية والنشاط
انها نصيحةذهبية لا تدع يوماَ يمر دون ملعقة من العسل وكأنه الماء
اعتبرها عادة في كل العمر في اي وقت تشاء لا تنس هذه الملعقة من العسل ولذا قال
ابن سينا : ان أردت ان تحتفظ بشبابك فأطعم عسلاَ..
توجد فى العسل فيتامينات قد تكون هى كل ما يحتاجه جسم الأنسان من فيتامينات ,
هي أ ب 1 ب 2 ب3 ب5 ب6 د ك و هـ
وفوليك اسيد وحمض البيكوتنيك
وهذه الفيتامينات أقوى وأنقى الفيتامينات التى يحتاجها الجسم ويمتصها بسهولة
خلال ساعة من تناول العسل خلافاَ للفيتامينات المتوفرة في المأكولات أخرى وهي أبطأ وأضعف من فيتامينات.
https://up6.cc/01/161164613484931.jpg (https://up6.cc/)
ملاك الحب
01-26-2021, 09:12 PM
http://www.bntpal.com/up/uploads/bntpal.com_161168473203561.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CT_qRj9UwAAT3np.jpg
https://i.pinimg.com/564x/e9/a2/fa/e9a2fa580608171a4411b1534fc0dfda.jpg
https://i.pinimg.com/originals/61/41/06/614106a9cdf2a9dedb326a34b42519b2.png
الامير
02-08-2021, 11:46 AM
كل الشكر و التقدير
https://pbs.twimg.com/media/CcM_g4wXIAAsrtu.jpg
https://alwatannews.net/uploads/images/2020/02/06/1808612.jpg
https://twasul.info/wp-content/uploads/2019/11/366f803f-1454-4e18-9aea-e5e7a02296291.jpg
حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن .يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
اجعل قلبك يتوقف
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك .لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس،
الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى .سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
http://a.top4top.net/p_3042rzh12.jpg
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك !لماذا؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
رَمْاد
02-22-2021, 06:53 AM
تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
رَمْاد
02-22-2021, 06:53 AM
تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته
تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .
رَمْاد
02-22-2021, 06:54 AM
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومي
ا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
رَمْاد
02-22-2021, 06:54 AM
زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ،
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات،
وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ،
ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.
رَمْاد
02-22-2021, 06:54 AM
ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
رَمْاد
02-22-2021, 06:54 AM
التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات ..
رَمْاد
02-22-2021, 06:55 AM
تناول الزنجبيل يوميا يخفف آلام العضلات التي تترافق مع ممارسة التمارين الرياضية
رَمْاد
02-22-2021, 06:55 AM
قطعة من الشوكولاته تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ
وتحتوي على مادة الكافيين وتساعد على إيقاظ الدماغ.
رَمْاد
02-22-2021, 06:55 AM
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة
رَمْاد
02-22-2021, 06:56 AM
تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من
السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد
على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
رَمْاد
02-22-2021, 06:56 AM
لقد ثبت ان مرض السكري هو اقل عند الناس النباتيين من اللذين يتناولون اللحوم.
رَمْاد
02-22-2021, 06:56 AM
تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر ..الموز والبرتقال والحمضيات لها تأثير رائع على الجسم لانها
تكون غنية بالبوتاسيوم والالياف .
وللحفاظ على وزن الجسم يجب ان تقتصر وجبة العشاء على الفواكه
لانها ستكون وجبة خفيفة وتحتوي على مايحتاجه الجسم من فيتامينات
رَمْاد
02-22-2021, 06:57 AM
رياضة.. استراحة.. فرياضة! وجدت مايو كلينك أنّ فترة الراحة خلال التمرين تعمل على حرق الدهون أكثر مما يتم حرقه في تدريب ساعة كاملة دون راحة.
رَمْاد
02-22-2021, 06:57 AM
نقص بعض العناصر كالزنك والبروتين والبيوتين فى الجسم والغذاء قد يؤدى إلى هشاشة الشعر ومن ثم تساقطه بكميات كبيرة
رَمْاد
02-22-2021, 06:57 AM
نصيحه للعنايه بالجفون
تجنبي اكل الغذاء المالح لانها تسبب احتياس السوائل وانتفاخات تحت العينين
رَمْاد
02-22-2021, 06:57 AM
المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.
رَمْاد
02-22-2021, 06:58 AM
الكركم يساعد فى تقليل نسبة #الكوليسترول الضار فى الدم و بالتالي يقى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
رَمْاد
02-22-2021, 06:58 AM
يُعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب استخداماً على مر العصور لعلاج الآم المعدة ، والغثيان والقيئ وفقدان الشهية. ولكن الإكثار منه قد يعمل على تهيُج المعدة .
رَمْاد
02-22-2021, 06:59 AM
الجوافة فاكهة لكل المواسم , تمتعوا بفوائد الجوافة لانها
تساعد على التخلص من الوزن الزائد
تعالج الإسهال
تخفيض ضغط الدم
مهدىء طبيعى للسعال
رَمْاد
02-22-2021, 06:59 AM
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..
انس تينا
02-23-2021, 04:44 PM
احذروا النكد قبل النوم ..
لأن الدقائق التي قبل النوم هي الوقت الذي يخزن به عقلنا معلومات و مشاعر
قد تؤثر على أحلامنا و أفكارنا و رؤيتنا لليوم التالي !!
انس تينا
02-24-2021, 09:20 PM
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
الامير
03-04-2021, 03:06 AM
كيف يذهب الاسهال؟
يتم تطبيق العلاج حسب سبب الإسهال. الإسهال ناتج عن الطعام والشراب والأدوية والأمراض. يمكنك تجربة هذه الطرق للتخلص من الإسهال:
اسلقي قطعتين أو ثلاث بطاطس. تستهلك في شكل هريس.
يمكنك منع الإسهال عن طريق خلط الزبادي مع النشا.
تناول الأطعمة الخالية من الدهون أثناء عملية الإسهال.
قلل من استهلاك القهوة والشاي.
الحبوب الساخنة ، مثل دقيق الشوفان أو كريمة القمح أو عصيدة الأرز
تستهلكه عن طريق عمل مهروس الموز والتفاح.
يمكنك أن تستهلك أرز بيلاف.
استهلاك الخبز أو الخبز المحمص مفيد للإسهال.
البسكويت أو الحمص الأصفر مفيدان أيضًا للإسهال.
اشرب الكثير من الماء. عن طريق منع الجفاف ، يمكنك إيقاف تطور الإسهال.
يساعد شاي الزعتر والنعناع والليمون على تخفيف آلام البطن.
انس تينا
03-05-2021, 09:28 PM
الرياضة لتنشيط الدورة الدموية
حيث أن ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتعمل على تخفيف الآلام المفاصل والعضلات.
كما أنها تحسن من أداء الجهاز الهضمي فهي مفيدة جدًا لصحة الإنسان، وينصح بممارستها يوميًا.
ريمااس
03-07-2021, 02:08 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/156798425_4258766994134719_3654677269895912183_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=ukOLkEsqTiMAX8gSYZ8&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=0637790a5c3e21a416b42454ed8da4ff&oe=60695D9B
رَمْاد
03-07-2021, 09:34 AM
لاتشرب المشروبات التي تحتوي على سكريات كثيرة :
تعتبر السكريات من اكثر الاشياء التي يمكن ان تسبب لك السمنة، فهي مسؤولة عن الاصابات بامراض القلب والسكري على مستوى العالم ، المشروبات الغازية والعصائر المصنعة تتربع اعلى القائمة في الامور التي يجب الامتناع عنها، واحرص دائما على امداد جسمك بالسكريات بشكل معتدل
رَمْاد
03-07-2021, 09:34 AM
تناول المكسرات :
على الرغم من كونها غنية بالدهون ، فإن المكسرات مغذية وصحية بشكل لا يصدق، فهي غنية بالمغنيسيوم وفيتامين e والألياف والمواد المغذية الأخرى المختلفة ، تظهر الدراسات أن المكسرات يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن ، وقد تساعد في محاربة داء السكري من النوع 2 وامراض القلب .
رَمْاد
03-07-2021, 09:34 AM
تجنب الوجبات السريعة :
جميع الأطعمة السريعة المعالجة في نظامنا الغذائي هي السبب الأكبر في العالم للبدانة وامراض الشرايين، كما أنها منخفضة في الألياف والبروتين والمغذيات ، وتحتوي على المكونات الغير الصحية مثل السكر المضاف والحبوب المكررة.
رَمْاد
03-07-2021, 09:35 AM
اشرب القهوة :
ومن اغرب النصائح الطبية شرب القهوة : القهوة قد تم تحذيرنا منها بشكل غير عادل. والحقيقة هي أنها في الواقع صحية جدا ، القهوة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وتظهر الدراسات أن محبي القهوة يعيشون لفترات أطول ، ويقل لديهم خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ، ومرض باركنسون ، ومرض ألزهايمر ، وأمراض أخرى عديدة .
رَمْاد
03-07-2021, 09:35 AM
تناول السمك :
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون معظم الأسماك لديهم مخاطر أقل من جميع أنواع الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والخرف والاكتئاب، كما نها غنية بالأحماض الامينية وخاصة أوميغا 3 .
رَمْاد
03-07-2021, 09:35 AM
الحصول على قسط كاف من النوم :
ومن النصائح الصحية ايضاً هي الاهتمام بالنوم ، لا يمكن المبالغة في أهمية الحصول على ما يكفي من النوم الجيد ، قد يكون بنفس أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، إن لم يكن أكثر.
رَمْاد
03-07-2021, 09:36 AM
التغذية السلمية
دائما نجد ان التغذية لها دورا هاما في الوقاية من الامراض وخاصة النباتية منها ، تعطي الخضروات والفاكهة الطاقة لجهاز المناعة الذي يحتاجه ، والذي بدوره يعمل على تعزيز حماية الجسم ، لذا احرص على بناء نظام غذائي خاص بك .
رَمْاد
03-07-2021, 09:36 AM
الحركة المنتظمة
ان نشاط الجسم يعود بفائدة كبيرة على خلايا الجهاز المناعي ، فهي تزيد قوته بشكل ملحوظ و بالتالي يصبح أكثر قدرة على التصدي للبكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض لكن يجب الحظر في الوقت نفسه لأن المبالغة في ممارسة الرياضة قد تسبب الارهاق والذي بدوره يسبب آثار سلبية على مناعة الجسم.
رَمْاد
03-07-2021, 09:36 AM
الساونا
تساعد الساونا في الشتاء والخريف على راحة العضلات وتحسين الحالة المزاجية كما تقوي أيضا الجهاز المناعي ويساعد التنقل من سخونة غرفة الساونا إلى دش الماء البارد، في تدريب الجسم على تغيرات درجة الحرارة وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بنزلات البرد أما إن كنت مصابا بالفعل بنزلة برد فينصح الخبراء بتجنب الساونا إذ أنها تتحول في هذه الحالة لعبئ إضافي على الجسم المتعب من الأصل.
رَمْاد
03-07-2021, 09:37 AM
تقليل الضغط العصبي
يعد الضغط العصبي من أهم أسباب إضعاف جهاز المناعة إذ يؤدي إلى إفراز كميات أكبر من هرمون الكورتيزول الذي يعرقل عمل جهاز المناعة وينصح الخبراء من يعملون في وظائف بها الكثير من الضغط العصبي، على تدريب أنفسهم على أخذ فترة من الراحة خلال العمل ومحاولة الخروج من دائرة الضغط ببعض تدريبات الاسترخاء أو حتى بكوب من الشاي.
رَمْاد
03-07-2021, 09:37 AM
تجنب التدخين
يؤدي النيكوتين والكحول لتعطيل عمل جهاز المناعة كما أن تعاطي الكحوليات يعرقل خلايا جهاز المناعة أما النيكوتين فهو يعرقل إنتاج خلايا الدم البيضاء.
رَمْاد
03-07-2021, 09:37 AM
الزنجبيل والليمون
يساعد الزنجبيل في علاج مشكلات الهضم كما أن له تأثيرات قوية على تقوية جهاز المناعة وبمجرد ظهور أعراض نزلات البرد، ينصح الخبراء بغلي قطع الزنجبيل لمدة ربع ساعة ثم خلطها بالقليل من الليمون والعسل، لتقوية جهاز المناعة في مواجهة نزلة البرد.
رَمْاد
03-07-2021, 09:37 AM
الاستحمام بالماء البارد
يعتبر الاستحمام بالماء البارد من الطرق الفعالة في تقوية جهاز المناعة ، هناك العديد من الفوائد الاخرى له
رَمْاد
03-07-2021, 09:38 AM
الخروج للهواء الطلق
يحصل الجسم في أيام الشتاء والخريف القصيرة، على قدر قليل من ضوء الشمس وبالتالي القليل من فيتامين d الأمر الذي يضعف جهاز المناعة يمكن تعويض هذا الأمر بالحرص على المشي لدقائق قليلة خلال فترة الظهيرة ولكن تجنب التعرض المباشر لاشعة الشمس الحارقة ، بالرغم من الفائدة التي نبحث عنها الا انها تعتبر ضارة وفي حال كنت تعاني من اي امراض في البشرة يمكنك الاهتمام بنظامك الغذائي للحصول على فيتامين d
رَمْاد
03-07-2021, 09:38 AM
الزنك
حصول الجسم على 15 إلى 20 مليغراما من الزنك يوميا يقوي مناعة الجسم ويصعب مهمة الفيروسات في اقتحام الجسم يحتوي لحم الأبقار والسمك والبيض ومنتجات الألبان على كميات وفيرة من الزنك، كما أن فيتامين c يحسن من امتصاص الجسم للزنك ويزيد فاعليته.
رَمْاد
03-07-2021, 09:39 AM
مشاكل القلب والاوعية الدموية :
تعمل المشروبات الغازية على زيادة نسبة الكولسترول السيئ في الجسم ، الامر الذي يعمل على زيادة الاجهاد على القلب وزيادة فرص الاصابة بالجلطات داخل الجسم بشكل عام .
https://pbs.twimg.com/media/Dandz69X0AEeFIH.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DaKrAbJXkAAPK1d.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Erk3B2bXcAQIkYf.jpg
https://i.pinimg.com/originals/61/41/06/614106a9cdf2a9dedb326a34b42519b2.png
https://pbs.twimg.com/media/ESsUb5cWoAIxf7g.jpg
انس تينا
03-09-2021, 04:52 PM
يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت، و لكن ممارستها ليلاً قد يصعب عليك النوم بعدها و يؤخر موعد نومك، و لهذا من الأفضل تجنب ممارسة الرياضة بعد الساعة العاشرة مساءً.
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D9%85%D8%B4%D9%8A-30-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-2.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D8%A9.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%B9.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9.png
https://daralshefa.com/wp-content/uploads/2019/11/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9.png
انس تينا
03-10-2021, 09:37 PM
الصراخ المستمر يصيب الحلق بالالتهاب.
ملاك الحب
03-11-2021, 12:49 AM
�� - بإمكانك عمل الكثير لمنع أو تأخير الإصابة بالسكري عن طريق :
��1 - مراقبة وزنك
�� 2 - تناول غذاء صحي
��3 - الحفاظ ع النشاط الجسدي
��4 - السيطرة ع ضغط الدم
��❌5 - ترك التدخين
انس تينا
03-11-2021, 11:04 AM
الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض :
الخبز الأسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع ،
كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .
m0m3n
03-13-2021, 12:06 AM
وضع اللحوم المثلجة في الماء الحار يؤدي الى تدمير الفيتامينات
تناول الماء بكثرة أثناء ناول الطعام يسبب انتفاخ في البطن وصعوبة في الهضم
اضافة الفلفل الحار بكثرة في الطعام يؤدي الى تقرحات في المعدة
تناول الملح بكميات كثيرة ( مثل المخللات )يؤدي الى ارتفاع الضغط الشرياني
تناول الطعام حتى الشعور بالشبع يؤدي الى اضطرابات هضمية من الممكن تسبب عسر الهضم
انس تينا
03-13-2021, 08:21 PM
إذا جرحت يدك لاسمح الله وأنت في المطبخ
لا تفرك الجرح بمزيل العرق أو العطور، فإنها تفاقم الجرح أكثر.
وهذه اللسعة التي تحس بها تؤثر على الأنسجة السليمة.
يفضل غسل الجرح تحت تيار الماء فاتر لإبعاد الجراثيم عن الجرح،
ثم يمكن استعمال مرهم مضاد للبكتيريا وضمادة.
ولوقف النزف يتم الضغط على مكان الجرح بواسطة ضمادة نظيفة.
الله لايجرح أحد لا بالجسم ولا بالقلب
ريمااس
03-14-2021, 01:17 AM
https://scontent.famm10-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/159844077_4332751713404938_4068614880325686744_o.j pg?_nc_cat=108&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=L_NQ9HIEMWAAX8QG08m&_nc_ht=scontent.famm10-1.fna&tp=6&oh=5e0050617f252ca57110c44abf99541e&oe=6072E35C
ريمااس
03-14-2021, 01:18 AM
https://scontent.famm10-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/159914958_4017939638256358_6708094584996001777_o.j pg?_nc_cat=102&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=WB6ljUB1I1QAX8lnIE9&_nc_ht=scontent.famm10-1.fna&tp=6&oh=6b0c0837239af0d7da336563df0b417e&oe=6073D4F6
انس تينا
03-14-2021, 09:12 PM
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ريمااس
03-15-2021, 01:50 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/160204447_2952669651631514_7032558193305016217_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=7tU-ayiMLEwAX9VbMl-&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=fd9099e12413512701a2e233ded5f906&oe=6073931F
m0m3n
03-17-2021, 11:23 AM
البعد عن النشويات البسيطة أو المركبة مثل البطاطس والأرز والمكرونة قدر الإمكان وذلك لمنع عملية تخزين الدهون فى الجسم "أو جعلها أكثر صعوبة" واستبدالها بالسلاطات التى تساعد على الهضم وتعطى الإحساس بالشبع وتمد الجسم بالفيتامينات المختلفة.
بنت أبوي
03-17-2021, 11:26 AM
المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
بنت أبوي
03-17-2021, 11:27 AM
وضع اللحوم المثلجة في الماء الحار يؤدي الى تدمير الفيتامينات
تناول الماء بكثرة أثناء ناول الطعام يسبب انتفاخ في البطن وصعوبة في الهضم
اضافة الفلفل الحار بكثرة في الطعام يؤدي الى تقرحات في المعدة
تناول الملح بكميات كثيرة ( مثل المخللات )يؤدي الى ارتفاع الضغط الشرياني
تناول الطعام حتى الشعور بالشبع يؤدي الى اضطرابات هضمية من الممكن تسبب عسر الهضم
انس تينا
03-17-2021, 01:42 PM
تقشير الجزر يحرمك من عناصر غذائية مهمة :
قالت الجمعية الزراعية الألمانية إن تقشير الجزر يتسبب في فقدان بعض العناصر الغذائية المهمة.
وأوضحت الرابطة الألمانية أن الجزر يحتوي على بروفيتامين " أ "، والذي يقوم الجسم بتحويله
إلى فيتامين " أ " بمساعدة الدهون ، كما يعد الجزر منجماً للفيتامينات حيث أنه غني بفيتامين "ب1" و "ب2" و "ج" و "ه" .
ومن ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن الجزر الأصفر أو الأرجواني يتمتع بمذاق أفضل من الجزر البرتقالي.
الامير
03-19-2021, 02:20 AM
مجهود تشكرون عليه
https://i.pinimg.com/originals/d9/c4/ae/d9c4aeba933cccc87313c97bb392981f.jpg
https://i.pinimg.com/originals/e3/d4/80/e3d480f60a45c4e9d43b18ddef51f706.jpg
https://momayz.net/wp-content/uploads/2018/06/3773.jpg
https://momayz.net/wp-content/uploads/2018/06/3773-1.gif
https://i.pinimg.com/originals/ce/09/e8/ce09e8620f66ae4b3eb8159ed102346c.jpg
https://ddreams.cc/wp-content/uploads/2018/06/6500.jpg
انس تينا
03-19-2021, 09:49 PM
إحرص أن يكون لك هوايه أو أكثر مثل المشي والتجوال , حيث تحميك الهوايه من الملل والفراغ والضجر وتساعدك على تجنب الشيخوخه المبكره
الامير
03-21-2021, 12:47 AM
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
انس تينا
03-21-2021, 09:31 PM
إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً
https://i.pinimg.com/originals/81/a3/97/81a3978f51c64a6f4691aa203784eed0.jpg
https://i.pinimg.com/236x/c0/4c/c8/c04cc8fe907c9a8317b0132846194fa5--headache-remedies-headache-relief.jpg
https://i.pinimg.com/236x/19/33/34/193334af644873c133891a152f3dd13d--natural-medicine-healthy-food.jpg
https://i.pinimg.com/236x/12/ad/cb/12adcb53a8215b5a91a097a8dddd2f02--health-benefits-health-tips.jpg
انس تينا
03-22-2021, 07:34 PM
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
https://pbs.twimg.com/media/DwqfMZrWwAQJz6o.jpg
https://i.pinimg.com/originals/1e/d2/8e/1ed28e1f5807a67326e4d66008b8936d.png
https://i.pinimg.com/originals/e8/49/66/e849662c53df5daf0b2c6c51d836dab5.png
ريمااس
03-24-2021, 12:43 PM
https://scontent.famm10-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/s640x640/163895706_4192132147498553_6116222578348706847_o.j pg?_nc_cat=103&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=JmM3kAT3qkoAX--sDlE&_nc_ht=scontent.famm10-1.fna&tp=7&oh=9c2d0f3bdcdcb1eaa3d822fdb9423887&oe=607F7986
ريمااس
03-24-2021, 05:26 PM
https://scontent.famm10-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/163246468_2957936727771473_6435048934509727893_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=7awoaXOi2_EAX9BPmgO&_nc_ht=scontent.famm10-1.fna&tp=6&oh=8cd151ad5ecac7f51bb3cc205168846e&oe=607F33A0
ريمااس
03-29-2021, 06:46 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p526x296/166086215_2964081690490310_8114011013502503238_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=EglRXlCvvAYAX-6TMxU&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=661e1c160bf541393187720aaa110548&oe=6086897D
انس تينا
03-31-2021, 02:35 PM
تناول كوب من عصير البرتقال الطازج في الصباح وممارسة الرياضة حتى وإن كان المشي أو الجري يقلل من الشعور بالضغط النفسي.
انس تينا
03-31-2021, 09:45 PM
لا تقرب الهاتف أثناء تناول الطعام
خلصت دراسة علمية حديثة، إلى أن استخدام الهواتف الذكية أثناء تناول الوجبات الرئيسية، يؤدي إلى السمنة والأمراض المرتبطة بها.
وفق صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
ريمااس
04-06-2021, 01:00 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/169562100_4090137727703215_8976242444388853053_n.j pg?_nc_cat=109&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=kRAoEZs1wSQAX_E-Qkm&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&oh=7a4f503376639f0f59e7d5f81ce14c02&oe=60926DC0
ريمااس
04-06-2021, 01:10 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/168355138_4083695345014120_1841828711295817588_n.j pg?_nc_cat=101&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=gPnhskQ_Kb4AX8koGbr&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=c7cd1e8c3df2270966d5c9b7896b425a&oe=6092B358
ملاك الحب
04-06-2021, 07:20 PM
✅✅مصادر الكالسيوم عامة✅✅
على العكس من الاعتقاد السائد، فالحليب ليس هو المصدر الوحيد أو الحصري للكالسيوم. هناك العديد من المصادر النباتية للكالسيوم، مثل:
✅الخضار ( مثل الملفوف، البروكلي والبامية ).
✅الصويا.
✅الطحالب البحرية والمأكولات البحرية المختلفة.
✅المكسرات والبذور مثل بذور الكتان و الشيا.
✅البقوليات مثل الفاصوليا و البازلاء الخضراء
✅في معظم الحبوب (القمح، الشعير، الأرز، الشوفان، الدخن والذرة) لا توجد كميات عالية من الكالسيوم، الا اذا كانت أصناف محسنة وغنية بالكالسيوم، لكنها تمنح أجسامنا الكثير من الكالسيوم لأننا نستهلكها كثيرا.
✅كذلك عصائر العديد من الفواكه مثل عصير البرتقال.
✅الطحينة من السمسم الكامل غنية بالكالسيوم حتى سبع مرات أكثر من الطحينة العادية.
انس تينا
04-16-2021, 05:58 PM
يحمي الثوم الشرايين ويعيد مرونتها، كما أنّه يحفظ القلب ويمنع تشكيل انسداد الشرايين بسبب ارتفاع محتوى الكبريت.
ندى الورد
04-16-2021, 06:21 PM
لا تيأس
ريمااس
04-19-2021, 01:09 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/s600x600/175443117_4271947449517022_2723922965287042643_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=6sA0N89Qg60AX8gFCWJ&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=23e382c4b1268c0086e203637804b61f&oe=60A1A3E0
ريمااس
04-19-2021, 01:17 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/175833990_2934475383485037_189184846098861877_n.jp g?_nc_cat=105&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=ns8a2JTeahcAX9E-7eP&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=63163bb0c3e2e75824e862f22bfd76a1&oe=60A474E9
ريمااس
04-19-2021, 01:33 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p180x540/174721880_4024705430949761_6403802325772243867_n.j pg?_nc_cat=110&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=vJlFZwfRYeIAX9chnGl&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=22b5aef86263bf888b3891b3b99bf214&oe=60A25DF1
الامير
04-21-2021, 09:32 AM
الطحينة من السمسم الكامل غنية بالكالسيوم حتى سبع مرات أكثر من الطحينة العادية.
|
ريمااس
04-21-2021, 04:23 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/176038014_1835666529939092_4470455420714744228_n.j pg?_nc_cat=111&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=A574pFIyZRoAX-Vf5PP&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=d6d8ef3973571e4f0b8403659dc9443f&oe=60A63EE6
ريمااس
04-22-2021, 01:49 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/175977939_2646294559001773_4501181699006900500_n.j pg?_nc_cat=100&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=kRX1DsNwIDYAX8k_cgd&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=3dffffa8220c5ba660041f3e766ba62b&oe=60A45905
ريمااس
04-22-2021, 01:18 PM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/177006492_4283537925024641_1577878248640042795_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=og71othMZ2kAX8VHODK&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=fcd8842668e9ccba0a4a3d9ae726217f&oe=60A660E9
ريمااس
04-23-2021, 04:26 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/176234467_2647572585540637_6584891886416924732_n.j pg?_nc_cat=108&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=INKW8HefYkwAX8Fl-0J&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=5840b65ca59d9fca7831d907ed0f6c0d&oe=60A7B157
m0m3n
04-25-2021, 12:10 AM
الزعتر يعالج اثار لدغة الحشرات
ريمااس
04-26-2021, 03:49 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/176138311_4259850490713490_1173865787465369466_n.j pg?_nc_cat=103&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=6Li6iUPb_hoAX_OSnys&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=2694caec634c0f32a789baa382908d16&oe=60AAAA51
الامير
04-28-2021, 11:08 AM
الإسهال : قهوة و تعصر عليها ليمون
ريمااس
04-29-2021, 04:22 PM
https://scontent.famm7-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/178794056_4300773329967767_3943939340874409254_n.j pg?_nc_cat=107&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=oEn0Xl_rE5EAX-LzBsk&_nc_ht=scontent.famm7-1.fna&tp=6&oh=791d7e7ddd5fc5f72bad001e8ed64435&oe=60B226AB
ملاك الحب
04-29-2021, 09:16 PM
http://www.bntpal.com/up/uploads/bntpal.com_161972015208931.jpg
الامير
05-03-2021, 07:49 PM
فائدة صحية #للسبانخ
يحتوي السبانخ على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية، والذي قد يساعد بمنع النوبات القلبية .
ريمااس
05-04-2021, 04:23 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/182234775_2057944667677433_6132570893762557072_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=rYIa-uhzWr8AX_RzFue&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=c0019c6460d4ebc2b0a90b03406de9d6&oe=60B5092C
ريمااس
05-04-2021, 05:26 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/p526x296/180965078_4503605386323387_7217729654923785716_n.j pg?_nc_cat=106&ccb=1-3&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=zs7VP6Mq6AsAX8p7oNH&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=6&oh=a92ce9d776762a508173def5a2721b8f&oe=60B66ED5
ريمااس
05-04-2021, 06:04 AM
https://scontent.famm6-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-0/s600x600/180908588_3962625863857400_4448752001161437609_n.j pg?_nc_cat=102&ccb=1-3&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=o7THJUj2mHQAX9_zf3u&_nc_oc=AQkrU1uYh4bHbFgQxOPuCHNKJ1V1NeAuZmPz2g8sJ4I bXRyzjJx6AE467ywb7p6WQoc&_nc_ht=scontent.famm6-1.fna&tp=7&oh=f39692daf5f219c91727fff5fb4eb51a&oe=60B752FC
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2025 vBulletin Solutions, النسخة الماسية
diamond