01-18-2020
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Darkred
|
|
رقم العضوية : 24 |
|
تاريخ التسجيل : Jun 2016 |
|
فترة الأقامة : 3383 يوم |
|
أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (11:17 AM) |
|
الإقامة : ليس هناك مكان |
|
المشاركات :
28,146 [
+
]
|
|
التقييم :
6460 |
معدل التقييم :
  |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
سمك فيليه مشوي بالخضار
مقادير سمك فيليه مشوي بالخضار
- فيليه الهامور : 4 قطع
- عصير الليمون : ربع كوب
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الكاري : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البازيلاء : كوب (مجمدة)
- الذرة : كوب (مجمدة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سمك فيليه مشوي بالخضار
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري في طبق.
ضعي السمك في طبق فرن مدهون بالزيت ووزعي البازيلا والجزر.
أضيفي خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 190 درجة حتى ينضج السمك.
حمري وجه السمك وقدميه ساخناً.
|
آخر 10 مواضيع
العرض الشجري