للحفاظ على صحه العيين.. ~

🟥 من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة العينين هو فيتامين ( أ )، كما ويساعد على التخلص من جفاف العينين .

ويمكننا الحصول على فيتامين( أ ) من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامين .

ومن مصادره الغذائية :
🔹️الكبد .
🔹️الجزر .
🔹️البروكلي.
🔹️ الخضروات الورقية مثل السبانخ .
🔹️الألبان ..

من زمان يقولوا الجزر بيقوي النظر
شكرا لزيادة المعلومة

معلومة جميلة ومفيدة

كل الشكر سكون

معلومة طبية رائعة
يسعدكك سكون لمواضيعك المفيدة
تحياتي

موضوع طبي مفيد جدا
يسلمو سكون
كل الشكر،

معلومة جميلة ورائعة
يسلمو ع الافادة ي عيني

شكراااا لمعلومات القيمة

يسعدكم ع المرور

♡