فوائد الفستق الحلبي

فوائد الفستق الحلبي

أولاً : مفيد للريجيم

يزيد الفستق الحلبي من الشعور بالشبع، وبالتالي فإنّه يؤدي إلى تناول كميات أقلّ من الطعام ويعود ذلك لمحتواه من الألياف والبروتين، إلى جانب عدم امتصاص الجسم لدهونه بشكل كامل، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

ثانياً : يقلل من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي

يساعد محتواه من الألياف على تعزيز بكتيريا الأمعاء وتخميرها، وتحويلها إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة، وبالتالي فإنّ تناوله يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.

ثالثاً : يقلل من مستويات السكر في الدم

يمتاز الفستق الحلبي بامتلاكه مؤشر جهدٍ سكريّ منخفض ، وبالتالي تناوله لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في مستويات السكر في الدم، ويعود ذلك بسبب احتوائه على نسبٍ مرتفعة من الألياف ومضادات الأكسدة، والمغنيسيوم، والكاروتينات، والمركبات الفينولية والدهون الصحية.

رابعاً : يعزز طاقة الجسم

يحتوي الفستق الحلبي على العديد من الفيتامينات المهمّة للجسم، مثل فيتامين ب6 والذي يساعد على استقلاب البروتينات، وكذلك على فيتامين ب1 الذي يعزز من الطاقة.

خامساً : يقي من الإصابة بأمراض القلب

الفستق يعمل على خفض الدهون والكوليسترول السيء في الدم، والتي هي أهم عوامل الخطر في الإصابة بأمراض القلب، حيث يتسبب الكوليسترول في حدوث تراكمات على جدران الأوعية الدموية مسببة فيما بعد مشاكل في القلب.

سادساً : يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال

تناول الفستق الحلبي يعمل على زيادة القدرات الجنسية لدى الرجال حيث أن تناول بضع حبات فستق يومياً لثلاثة أسابيع يؤدي إلى التخلص من مشكلة الضعف الجنسي

سابعاً : الحفاظ على صحة العين

احتواء الفستق الحلبي على عدد من المواد المضادة للأكسدة يجعله أحد أهم أنواع المكسرات التي تساعد في الحفاظ على صحة العين وخاصة من الأمراض المصاحبة للتقدم في العمر.

بحب اكله
وكثير بشتريه
مشكور الأمير
تحياتي لك

هو زاكى كثير وكل المكسرات مفيدة
بس تناولها بالحد المعقول برضو
يسلمو للفائدة الامير

بحححبو ككتيير بسس ههيكك
بددايققني بسس اككلوو
يسسلممو عع الفسستقق
ي امميير
وردهه

مشكور للفائدة يا طيب

كل الشكر الك
تقديري

كتير زاكي الفستق
معلومات حلوة ومفيدة
عوافي

مشكور ع المعلومات المفيده

حلوو انه زاكي وفيه كُل هالفوائد المهمة والضرورية للجسم
يعطيك العافية لادراجك القيم ..

معلومات قيمه

يسلمو ي الامير

الله يبعتلك ايام حلوة و سنين احلى