بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

المقادير
- البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)
- زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
- ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.

3. ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.

4. وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.

5. أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.

6. قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

م اطيبها
كتير زاكيه وسهله
يسلمو دياتك
وم ننحرم جديدك
احترامي

اممممم يمي يمي

جوعانة

يسلمو

ششكلها زاكي
يسسلمو للوصفة وجع
عوافى الك

مبارح شفتها ع قناة طبخ
بتشهي
يسلمو ايديك وجع
ما ننحرم،،

زآآكيهه . .
يسسلمو وججع الروحح
ووردهه

ماما بتعملها علطول وطعمها جميل وخفيفه لأننا انا واخواتي حيتان في البطاطس المقلية وبتخاف علينا من الزيوت والسمنة
تسلم ايديك يارب وجع الروح

كل الشكر و التقدير

شكلها زاكي ومشهي
تسلم ايديك وجع الروح
ما ننحرم كل جديدك

طريقتها حلوة ومبينة صحية وزاكية
يعطيك العافية لادراجك طريقتها ..