للحصول على أجمل بشرة , وصفات للبشرة 2016, اعتني ببشرتك 2016

- ابدأي يومك بشرب كأسين من الماء لتنقية وتصفية الجسم من السموم .

- شرب عصائر طبيعية كعصير البرتقال والمشمش والليمون وابتعدي كل البعد عن شرب المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية .



اخذ قصطاً كافياً من النوم لا يقل عن 8 ساعات ليلاً لأن البشرة دائماً تكون نموها وتجديدها ليلاً وحرمان البشرة في الليل من النوم والراحة سوف تسبب لها مشاكل وظهور هالات سوداء والإنتفاخ وتجاعيد من العمر المبكر .

- علي بتناول الخضراوات يومياً والفواكه وخصوصاً الجزر لإحتوائها على فيتامين E المسؤولة عن تجديد البشرة وتنقيتها .

- ضعي ملعقة من العسل في كأس من الماء واخلطيها جيداً وثم اشربيها قبل الإفطار .

- حاولي التقليل من تناول القهوة والشاي الأحمر واستبدالها بشاي الأخضر التي تمنع الإلتهابات والمضادات على البشرة والتجاعيد .

- يفضل غسل الوجه مرتين في اليوم مع منظف وجه طبي سوف تجدينها في اقرب بيع ادوية او صيدليات طبية .

- ضعي كل يوم قطعة ثلج على بشرتك لمدة 15 دقيقة لأنه مفيد جداً في غلق المسامات المفتوحة .

- حاولي التقليل من تناول القهوة والشاي الأحمر واستبدالها بشاي الأخضر التي تمنع الإلتهابات والمضادات على البشرة والتجاعيد .
غريب جداً شو دخل هالشي بالحفاظ على البشرة
ولكن اغلبها مفيد لجسم الانسان
عوافي

نصائح حلوة كثير شكراً لك ارتواء
يعطيكِ ألف عافية

نصصآئحح ححلوينن ')
يسسلمو ححنينن ششآنن خبرتينآ ععنهآ ☺ ')
وردهه

جميلة النصآئح
مشكووة
الف عآفية لألك
تحياتي

نصائح كتير مفيدة
مشكلتي انا بشربش مي نهائي
كل يومين بشرب كاسة
مشكورة كتير ارتواء
حاخد بالهنصائح -ان شاء الله-
ما ننحرم