كيف تستفيد من القيلولة

القيلولة عادة يومية صحية محببة لدى كثيرين، خاصة بعد يوم عمل أو دراسة طويل ومرهق، لكن ليست كل قيلولة تُعَدُّ قيلولة جيدة، لا بد أن تختار الوقت والمدة المناسبين لها، تعرَّف من خلال هذا الإنفوغراف إلى شروط القيلولة المثالية.