10-01-2019
|
|
|
كيف تقوﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻟﻠﻌﻴﻦ ﻟﻜﻰ ﻻ ﻳﻀﻌﻒ ﻧﻈﺮﻙ ؟
كيف تقوﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻟﻠﻌﻴﻦ ﻟﻜﻰ ﻻ ﻳﻀﻌﻒ ﻧﻈﺮﻙ ؟؟ !!
=============================
ﻓﻘﻂ ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺇﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﻓﻲ ﺻﻼﺗﻚ ﺑﺄﻥ ﺗﺒﻘﻲ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﻣﻔﺘﻮﺣﺘﻴﻦ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺴﺠﻮﺩ
ﻓﻘﻒ ﻭﺃﻧﺖ ﺗﻨﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﺿﻊ ﺳﺠﻮﺩﻙ ﻭﺃﺑﻖ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﻣﺮﻛﺰﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ، ﻋﻨﺪ ﺭﻛﻮﻋﻚ ﺳﺘﻘﺘﺮﺏ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﻮﺿﻊ ﺍﻟﺴﺠﻮﺩ ﻣﻤﺎ ﺳﻴﺠﺒﺮ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﺳﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺗﺤﺪﺑﻬﺎ ﻭﻋﻨﺪ ﺭﻓﻌﻚ ﺳﺘﺮﺗﺨﻲ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﻳﻘﻞ ﺍﻟﺘﺤﺪﺏ .
ﻋﻨﺪ ﺳﺠﻮﺩﻙ ﺳﺘﻨﻘﺒﺾ ﺍﻟﻌﺪﺳﺎﺕ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻛﻮﻉ ﻻﻥ ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﻧﻘﻄﺔ ﺍﻟﺴﺠﻮﺩ ﻗﺮﻳﺒﺔ ﺟﺪﺍً ﻭﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻓﻊ ﺳﺘﺮﺗﺨﻲ .
ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺳﺘﻨﻔﺬﻩ ﺑﺸﻜﻞ ﺇﺟﺒﺎﺭﻱ 17 ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻜﺮﺍﺭﻩ ﻋﺪﺩ ﺍﻟﻤﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪ
ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﻛﺎﻥ ﻳﺪﻋﻮ ﻋﻠﻰ ﺍﺑﻘﺎﺀ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻣﻔﺘﻮﺣﺘﻴﻦ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺴﺠﻮﺩ ... ﻭﻫﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻵﻥ ﻳﺜﺒﺖ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﺪﻡ ﺍﺿﻌﺎﻑ ﺍﻟﻨﻈﺮ .
ﻓﺴﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ
|
آخر 10 مواضيع
العرض الشجري