‫ما الكمية الصحية من الشوكولاتة؟‬

تكثر المعتقدات حول الشوكولاتة؛ ‫حيث يعتقد البعض أنها مفيدة للصحة، في حين يرى آخرون أنها مضرة. ‫فما مدى صحة هذه المعتقدات؟
‫للإجابة عن هذا السؤال، أوضح البروفيسور الألماني كورت ديم أن الكمية هي ‫التي تحدد ما إذا كانت الشوكولاتة مفيدة أو ضارة.
وقال إن الكمية ‫الصحية هي ربع لوح يوميا، أي ما يعادل 25 غراما، أما أكثر من ذلك فيعد ‫ضارا بالصحة؛ حيث يرتفع حينئذ خطر الإصابة بالبدانة.
وأوضح اختصاصي الأمراض الباطنة والأوعية الدموية أن الشوكولاتة الداكنة، (التي تحتوي على الكاكاو بنسبة 70% فأكثر) تزخر بمضادات الأكسدة التي تحمي ‫خلايا الجسم، كما أنها غنية بمركبات الفلافونويد والبوليفينولات التي ‫تعمل على توسيع الأوعية الدموية.
‫أما الشوكولاتة الفاتحة فتساعد على إفراز ‫هرمونات السعادة وتساعد على التخلص من التوتر النفسي، وفقا للبروفيسور الألماني.

مشكورة للمعلومة
بتمر ايام وليالي ما بذوقها
تحياتي لك

بجنن هالمعلومه خصوصا عن شوكولاته شو بحبها

يسلمو كتير حيفا

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

الله يبعتلك ايام حلوة

الشوكولاته السودا او المرة ازكى من الفاتحة
وغير هيك مابتأثر ع الوزن متل الفاتحة
يسلمو للمعلومة حيفا
ماننحرم جديدك

بضل اوقات طويلة ما بأكلهاا
يعطيك العافةي ع هالمعلومة ..

كل الشكر و التقدير