الرياضة الذهنية تخفف اعراض الشيخوخة

كشفت دراسة جديدة أنّ الجمع بين التمارين الرياضية المعتدلة والكمبيوتر
قد يساعد في التخفيف من فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالسن أكثر من ممارسة كل نشاط بمفرده.
وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أنّ باحثين في مركز "مايو كلينيك" الطبي
أثبتوا الفائدة التي يمكن أن يجنيها كبار السن من الجمع بين التمارين الرياضية المعتدلة والتمارين الذهنية على الكمبيوتر
بدلاً من ممارسة كل نشاط بمفرده، في التخفيف من مرض فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم بالسن.
وأضاف أنّ الدراسة شملت 920 شخصاً في مقاطعة أولمستيد في ولاية مينيسوتا
تتراوح أعمارهم بين 70 و93 سنة،
أجابوا على أسئلة في استمارة حول استخدامهم للكمبيوتر وممارستهم للرياضة طيلة السنة الفائتة.
وأظهرت الدراسة وجود ضعف إدراكي خفيف عند الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ولا يستخدمون الكمبيوتر،
وهي حالة تقع ما بين فقدان الذاكرة الطبيعي المرتبط بالتقدم بالسن ومرض الزهايمر،
وأنّ 36 بالمئة من الذين يلتزمون بذلك يعمل عقلهم بشكل طبيعي،
بالمقارنة مع 20 بالمئة الذين لا يقومون بالرياضة أو يستخدمون الكومبيوتر.
وقال الشريك في إعداد الدراسة الدكتور يوناس غيدا
إنّ "تقدّم الأشخاص المولودين بين العامين 1946 و1965 (بعد الحرب العالمية الثانية) بالسن،
قد يؤدي إلى زيادة هائلة في انتشار الخرف".

ططرح قيم

سسلمتِ

الرياضة بكافه انواعها واشكالها مهمه
وللاسف شخصياً مش رياضي انا

يعطيك الف عافية نبض

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حَيآةة ططرح قيم سسلمتِ

يسسلمك ربي


نورتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m0m3n الرياضة بكافه انواعها واشكالها مهمه وللاسف شخصياً مش رياضي انا يعطيك الف عافية نبض

انا بالاجازة كسسسلت عن المششي

والكك العافيةة ي رب

نورت

جوريةة ل طرحكك


كل الشكر

الف هلا فيكي


نورتي

كل الشكر والتقدير على الطرح القيم