مشكلة الصلع.. كيف يمكنك الوقاية منها؟

مشكلة الصلع.. كيف يمكنك الوقاية منها؟

الصّلع شائع بين النّاس، ولا يرتبط بعمرٍ أو جنسٍ، وكما توجد بعض التّقنيات الطّبيّة للوقاية من الصّلع، توجد أيضاً طرقٌ منزليّة وطبيعيّة يمكنها الوقاية منه في سنّ الشّباب، وتعتبر هذه الطّرق آمنةً على الصّحة وفروة الرّأس، لكنها تحتاج إلى الصّبر للحصول على النّتائج، ومن النصائح للوقاية من الصلع.
✔️ التّوقف عن التّدخين؛ لأنّه يسبّب تساقط الشّعر، بالإضافة إلى الأمراض الخطيرة، مثل السّرطان.
✔️ ممارسة الرّياضة بانتظام؛ لأنّها تعمل على زيادة تدفق الدّم إلى الشّعر، مما يحسّن من صحة الجذور، وممارسة التّأمل الذي يخفّف من التّوتر والذي يعتبر أحد أسباب تساقط الشّعر.
✔️ تدليك فروة الرّأس 2-3 مرّات في اليوم؛ لزيادة تدفق الدّم إلى الشّعر، وجعل جذوره أكثر نشاطاً.
✔️ تجفيف الشّعر بلطفٍ بعد غسله؛ لأنّ تجفيفه بخشونة بالمنشفة أو باستخدام مجفّف الشّعر المضبوط على درجة الحرارة الساخنة يسبّب تكسّر الشّعر.
✔️ تناول الغذاء الصّحي؛ لأنّه يؤثّر إيجابياً على منع تساقط الشّعر، وتجنّب الصّلع، ونمو الشعر الصحي، وذلك بتضمين الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدّهنية الأوميغا3، والزّنك، والبروتين، والحديد، والفيتامينات، والمغنيسيوم، والسّيلينيوم.