أكثر 10 أطعمه تساعدك فى الأقلاع عن التدخين

هل تريد الأقلاع السريع عن التدخين ؟
لأسباب كثيرة مثل الصحة و المال و الأسرة و الحياة
تعرف معنا على أهم 10 أطعمه تساعدك فى هذا حسب موقع هيلث

الخضروات : تناولها يجعل طعم السجائر غير مرغوب فيه على الأطلاق
عصير البرتقال : يزيل أثار النيكوتين سريعا من الجسم لأنه يزيد الحمضية فى البول و تخفف أعراض الأنسحاب
الماء : تساعد على ترطيب الجسم عن طريق أضافة ملعقتين من البيكينج صودا فى كوب ماء و فى حالة الشكوى من قرحة المعدة لا تستخدمه
الألياف : الاطعمه الغنيه بالالياف كالخس و السبانخ تساعد على التخلص من السموم المترسبة من التدخين
البقوليات : الفاصوليا و الفول و الأطعمه الغنية بحمض البانتوثنيك تقوى الغدة الكظرية و تحسن الحالة العقلية و الجسديه و تخفف أعراض الأنسحاب
الحليب : كوب من الحليب يجعل طعم السجائر غير مقبول و ينقى الدم من سمومها
الكيوي : تخلص الجسم من أثار النيكوتين لاحتوائها على فيتامينات عديدة مثل أيه و سى و إي
البروكلي : من الخضروات الغنيه بفيتامينات سى و ب5 القادرة على طرد السموم
عصير الجزر : بين وجبتى الأفطار و الغداء تساعد على تنظيف الجهاز التنفسي و احتواءة على بوتاسيوم يطهر الجسم من السموم
العصائر : تناول أى عصير من فاكهه طبيعية يساعدك على التخلص من السموم و جعل طعم السجائر غير محبب