صحتك برمضان

برمضان بزيد احتياجنا للسوائل وبنصير نعطش كتير 🧃🥤🥤🥤🥤خصوصا انو الجو بلش يصير حامي 🌞🌞🌞
بس خلينا نحاول قد ما بنقدر انها تكون اختياراتنا صحية من المشروبات والعصائر واكيد افضل شي الماء لا تنسوها🧊🧊🍶
وما نعود حالنا على شرب المشروبات الغازيه او العصائر اللي بتحتوي على سكر مضاف وبالتالي سعرات حراريه عالية وما بخلص رمضان الا واحنا زايديين كتيييير بالوزن 🤦🤦🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🥺🥺 استبدلوها بعصائر طبيعيه بدون سكر مضاف او لبن ممكن .