أنواع الفيتامينات و فوائدها

👩🏾‍⚕|| أنواع الفيتامينات و فوائدها.
ـ~~~~~

|📍| فيتامين a = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .

|📍| فيتامين b2 = للمناعة و انتاج الطاقة .

|📍| فيتامين b6 = للدم وتنظيم الهرمونات .

|📍| فيتامين b5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات .

|📍| فيتامين b7 = للخلايا والأحماض الأمينية .

|📍| فيتامين b9 = مهم للحامل و قبل الحمل .

|📍| فيتامين b12 = للدماغ و الأعصاب .

|📍| فيتامين c = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .

|📍| فيتامين d = للعظام والصحة النفسية .

|📍| فيتامين e = مضاد طبيعي للشيخوخة .

|📍| فيتامين k = لصحة العظام و الدم و القلب .

❤️| دمتم سالمين.