قاعدة 10/90

قاعدة 10/90 للكاتب المشهور : ستيفن كوفي

◀️ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.

◀️ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- ‘تعطل السيارة’ أو ‘تأخر الطائرة’ من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف…زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.

◀️دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..

◀️النتائج المترتبة: توبيخك لابنتك لاسقاطها القهوة على قميصك فتبدا بالبكاء فتشعر بالغضب و تنتقد امراتك لوضعها القهوة على الحافة تتاخر ابنتك عن المدرسة لتوصلها فتتاخر انت ايضا..يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك..لماذا ؟ … لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!

🔹لماذا كان يومك تعيس؟ هل السبب فنجان القهوة؟ ام خطا ابنتك؟ بل كان انت و ردة فعلك في الخمس ثواني التي تلتها..فالارجح انه كان سيكون سيناريو افضل لو قلت فقط لا عليك يا صغيرتي
انتبهي مرة اخرى و كفى !

فهذه القاعدة تذكرنا بان اغلب ما يحدث معنا هو نتيجة لردود افعالنا التي اغلبها لنا القدرة على تغييرها سلفا ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.