آلية مواجهة الأفكار السلبية ♤

➖➖➖➖➖➖➖
1- لا تكترث للنقد السلبي المُوجّه لك بل تعامل بتجاهل للسلبيين والمحبطين

2- عالج انعدام ثقتك بنفسك قوي ثقتك ايمانك وتسلح بالامل

3- تحدّى مخاوفك جميعها

4- توقّف عن إجراء المقارنات مع الاخرين

5- انظر إلى الجانب المشرق دومًا

6- انسَ الماضي بكل ذكرياته الحزينة والسلبية وثبت الايجابي منها

7- توقّف عن توّقع الأسوأ بل اامل خيرا بالاتي

8- ابتعد عن الأشياء التي تثير الأحزان

9- اكتب الأفكار السلبية على ورقة ومزقها

10- علّق قائمة تحتوي على أفكار إيجابية لتراها امامك يوميا

11- احذر من كثرة الشكوى والتذمر

12- ركّز على ما تريد تحقيقه

13- كُن ممتننًا لظروف حياتك

14- تقّرب من الأشخاص الإيجابيين

15- غيّر البيئة المحيطة بك المسكن العمل الاصدقاء اذا اقتضى الامر

16- لا تفرط في لوم نفسك بل شجعها وافتخر بها

17. حقّق النجاح والإنجازات مهما كانت صغيرة وتطلع الى الاكبر