كيف تشجعين طفلك على شرب اللبن - منتديات قلب فلسطين
 
آخر 10 مواضيع
ثمرة التأخُّر
الكاتـب : -
أفتوا قتيلًا
الكاتـب : -
سبب ينهي العلا.قة مهما كانت قوية🥺💔
الكاتـب : -
مع أو ضد
الكاتـب : -
راح يجي يوم
الكاتـب : -
محشي بطاطس لذيذ
الكاتـب : -
الرد على مقال طه ليس إسماً للرسول محمد(ص)
الكاتـب : -
مَن توكل على الله كفاه ".
الكاتـب : -
بماذا تنصحوها؟!
الكاتـب : -
تتبيلات دجاج للمبتدئات 👩🏻‍🍳🥘
الكاتـب : -


 
 
العودة   منتديات قلب فلسطين > الأقسام الإجتماعية > عالم الأطفال
 
 

عالم الأطفال لنصائح الاعتناء بالاطفال وكل متطلبات التواصل بين الطفل ومن حوله

 
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
المشاركة السابقة   المشاركة التالية
#1  
قديم 09-23-2016
قَدر ! غير متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
انتِ ضلمة ف وسط نور .. انتِ وردة ف أرض بور
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 104
 تاريخ التسجيل : Jul 2016
 فترة الأقامة : 3432 يوم
 أخر زيارة : 07-07-2017 (09:08 PM)
 العمر : 23
 الإقامة : آم الدنيآآ
 المشاركات : 7,686 [ + ]
 التقييم : 3287
 معدل التقييم : قَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond reputeقَدر ! has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تشجعين طفلك على شرب اللبن



الأطفال يكبرون بسرعة لأن عظامهم وعضلاتهم تنمو كل يوم، ولكى يحدث هذا النمو بشكل صحى، يجب أن يعطى الأهل لأطفالهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم. الكالسيوم هو عنصر غذائى ضرورى لنمو العظام وهو يوجد بشكل أساسى فى مجموعة الألبان (ارجعى إلى الهرم الغذائى). الأطعمة الموجودة فى هذه المجموعة غنية بالبروتينات، الفيتامينات، والكالسيوم. لذا يشار إلى اللبن أحياناً على أنه طعام متكامل.

أسهل طريقة لكى تمدى جسم طفلك بالكالسيوم هى عن طريق اللبن وهو بديل صحى للمشروبات المليئة بالسكر مثل المشروبات الغازية التى عادةً ما يطلبها الأطفال. اللبن يجعل الأطفال دائمى النشاط عن طريق تزويد مخزون الكالسيوم لديهم بالإضافة إلى إمداد عضلاتهم بالوقود. رغم أن اللبن مصدر صحى للغاية ويأتى دائماً فى المقدمة من ناحية قيمته الغذائية إلا أن إقناع الأطفال بتناوله يمثل تحدياً بالنسبة لكثير من الأمهات. من أفضل الطرق للتغلب على هذا التحدى هو تعليم الطفل مدى أهمية اللبن ومنتجات الألبان، ويمكنك أن تبدئى ذلك منذ سن مبكر.


يمكنك أن تلعبى مع طفلك لعبة بسيطة تساعده على فهم أهمية اللبن بالنسبة لجسمه. اشترى لطفلك حصالة وبعض العملات البلاستيك وضعى على كل عملة لاصق مكتوب عليه "كالسيوم"، واشرحى لطفلك أن عظامه مثل الحصالة وأنها تحتاج للكالسيوم لكى تصبح أثقل وأقوى. كل عملة تمثل حصة من اللبن، الزبادى، أو الجبن. بعد تناول الطفل لكل حصة من هذه المصادر، اجعليه يضع عملة فى الحصالة واشرحى له أنه يجب أن يضع كل يوم عملتين أو ثلاثة. وضحى لطفلك أن العملات تمثل الكالسيوم الذى يدخل جسمه وليست نقود حتى لا يشعر أنك تساومينه.


الأطفال الصغار سيستمتعون وهم يرون وزن حصالاتهم يزيد كل يوم. اشرحى لطفلك أن هذا ما يحدث تماماً لجسمه. بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، يمكنك أن تقولى لهم أن عظامهم مثل حساب البنك وأنهم يدخرون الكالسيوم فى عظامهم لكى تستخدمه أجسامهم عندما يكبرون. قولى لهم أيضاً أن سن الطفولة والمراهقة هى السن التى يمكن أن يقوموا فيها بأكبر ادخارات ممكنة ولن يتمكنوا من ذلك فيما بعد، وأن اللبن سيساعدهم فى الوصول لأقصى قدراتهم. إذا كان طفلك يرفض شرب اللبن أو يتقيؤه، أعطيه زبادى أو جبن بدلاً منه.


اللبن كامل الدسم أم اللبن قليل أو خالى الدسم؟
كثير من الأهل يتساءلون ما إذا كان من الأفضل إعطاء الطفل اللبن كامل الدسم أم اللبن قليل أو خالى الدسم. من منظور القيمة الغذائية، لا يوجد فرق، الفرق الوحيد هو كم السعرات الحرارية فى كل نوع. اللبن كامل الدسم مناسب للأطفال الصغار، أما بالنسبة للأطفال فى عمر السنتين فأكثر، ينصح بإعطاء اللبن نصف الدسم. إذا كان طفلك يعانى من زيادة الوزن، لا تفكرى فى إالغاء اللبن من غذائه، لكن أفضل شئ هو أن تعطيه لبن نصف دسم أو خالى الدسم. ونفس الشئ ينطبق على منتجات الألبان مثل الجبن والزبادى


طرق لتشجيع طفلك على تناول اللبن ومنتجات الألبان
• املئى ثلاجتك بمنتجات الألبان.
• قدمى الشوفان أو الكاكاو مع اللبن.
• بدلى الماء باللبن فى الشوربة والطواجن.
• قومى بصنع المكرونة بنفسك فى البيت باستخدام اللبن.
• قدمى لطفلك فواكه مضروبة مع اللبن، أو مشروب زبادى، أو "ميلك شيك".
• قدمى لطفلك المهلبية التى تحضرينها باستخدام اللبن.




 توقيع : قَدر !

وحلفت انک لا تميل مع الهوي ، اين اليمين واين ما عاهدتني ! 💔✋

رد مع اقتباس
 
 
 



جديد مواضيع قسم عالم الأطفال
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 نتائج لنرجسية طفلك دڵوعة ٱڵمنتدى عالم الأطفال 6 09-20-2016 01:33 PM
5 نصائح تشجع طفلك على تناول التطعيمات دڵوعة ٱڵمنتدى عالم الأطفال 12 09-08-2016 07:32 PM
الحذر من تنظيف أذن طفلك دڵوعة ٱڵمنتدى عالم الأطفال 12 09-06-2016 07:01 PM
لعناق طفلك سبع فوائد نبض عالم الأطفال 12 08-21-2016 06:57 PM
نصائح لحماية طفلك من الأمراض الصيفية نبض عالم الأطفال 6 07-06-2016 02:49 AM


الساعة الآن 04:02 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.