كم نصيحة وهيك🙂🙂

1-النادي الرياضي مارح يعملك عضلات متل الزلم👊

2-افصلي بين حالتك النفسية واكلك 😅 خلي اكلك يضل صحي اذا فرحانة او زعلانة 👌
في مشكلة عالجيها ولا تطلعي تعصيبتك بالاكل وبعدا تندمي

3- اي شخص سلبي بسببلك احباط تخلص منو 🙃

-بدك تعلي معدل الحرق اشرب مياه 💦💧اول ما تصحى من النوم وضل عمتشرب مي كل اليوم

4- برجع بزكركون برقم 3

5-لازم اخر وجبة تكون بروتين وخضار 🥦🥒🍅🌶 لا تاكلو نشويات وقت العشا خدوها خلال اليوم ضمن سعراتك

6-صحن السلطة 🥗 خلي شي اساسي مرافقك وضيف عليه زيت زيتون اللي رح يساعد جسمك يمتص الفيتامينات يلي موجودة في السلطة

7- رقم 3 لازم تتخلصوا منو ومارح تندموا 👌

8- التوتر بزود دهون البطن والعامل النفسي شي مهم لهيك اي شخص سلبي بساويلك احباط قلعوووو 🌚

اهم شي رقم تلاتة
نتخلص منه
نصائح من دهب
يسلمو ملااك للطرح

الاشخاص السلبيه و المتشائمة م بحبهن
حلوين نصائح
احسنتٍ ملوكه
الله يبعتلك ايام حلوة
و
سنين احلى
تقيييم

أتخلص من حالي ع هيك هههه

عوافي ملوكة

نصائح من ذهب والله
شكراً كثير ملاك
تقديري

نصائح رائعه
احسنتي النشر
تحياتي

اهم اشي رقم تلااتة والله
هالناس ما بلزموا بالحياة كلها مش حياتنا وبس
يعطيك العافية لادراجك الراقي

محلااهم النصائح
يسلمو ملوكه
حبيت كتير
يسعدك♡

نصائح حلوين
بس مركزين على رقم ثلاثة
كيف نتخلص منه هو ظلنا ههه
شكرا ملاك

شكرا لحضوركم