كيفية توسيع المدارك الذهنية 2016

هل تريد ايقاظ عقلك

و توسيع مدراكك الذهنية و تصبح قادرا على ابداع الافكار..

الامرلا يحتاج سوى 25 دقيقة فقط لا غير..

عليك يا صديقي الان ان تتنفس بهدوء و ببطىء و تلاحظ الشهيق و الزفير حتى تشعر بالاسترخاء و الهدوء التام..

و ابدأ بالتركيز على الجزر الايسر من مخك

و اغلق عينك اليسرى

و ابق على هذه الحالة دقيقة

انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليمين ثم الى اليسار

ثم اد عينيك في اتجاه الساعة..

و كرر ما فعلته بالتركيز على الجزء الايمن من مخك

و اغلق عينك اليمنى

و ابق على هذه الحالة دقيقة انظر خلالها الى اسفل ثم الى اعلى ثم الى اليسار

ثم ادر عينيك في اتجاه الساعة

ثم عكس اتجاه الساعة..

استرخ و ابق عينيك مغلقتين

وضع راحتي يديك فوقهما

لتسهيل الاسترخاء في هذا الوضع الذي يستمر لثلاث دقائق فقط

و ابق عينيك مغلقتين

و ركز انتباهك على الجانب الايسر من مخك لمدة عشر ثوان

ثم تحول الى الجانب الايمن

و ابق على هذا الوضع لمدة عشر ثوان

ثم افتح عينيك للدنيا الجديدة.

كرر هذا التمرين مرة اخرى

و قل لي هل تلاحظ اي اختلاف في الشعور او في الرضا

او في التركيز عندما تقوم بتغيير التركيز خلال نصفي المخ؟..

و هل تجد سهولة في التركيز على احدهما اكثر من الاخر؟..

ماذا تشعر بعد هذا التدريب الاولي؟..

هل شعرت بايقاظ عقلك؟..

و الى اي مدى قوة هذا الاحساس؟

حاول تأجيل اجابتك بعد اجراء التمرين الثاني.

هذا التمرين يعتمد على ان تبقى عينيك مغلقتين،

و تخيل ادخال المواد التالية بالتبادل على جانبي المخ..

المخ الايسر ادخل فيه رقم 1

و الجانب الايمن الحرف"أ"

ثم ادخل من الجاني الايسر رقم 2

و الايمن حرف ب

و هكذا الى ان تنتهي من ادخال رقم 26

في الجانب الايسر

و حرف ي في الجانب الايمن.

و الان انتقل الى تدريب جانبي المخ على استيعاب الصور و تخيلها.

تخيل على جانب مخك الايمن صورة اثنين يتزوجان

و على جانب مخك الايسر صورة محجبات يسرن نحو المسجد

و اتركها حتى تتلاشى.

ثم تخيل على جانب مخك الايمن صورة غروب الشمس

و على جانب مخك لايسر صورة غابة استوائية من غابات افريقيا

و اترك الصور حتى تتلاشى من ذهنك.

التدريب الثالث:هو تخيل الاصوات:

..تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت اذان

و على الجانب الايمن سماع صوت قران كريم

ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك سماع صوت امواج بحر تتلاطم

و على الجانب الايمن سماع صوت محرك ناري..

ثم تخيل على الجانب الايسر من مخك صوت طفل يبكي

و على الجانب الايمن سماع صوت عرس و فرح و زفاف..

التدريب الرابع تخيل انك تشم روائح معينة:

و ابدأ من الجانب الايسر للمخ و تخيل انك تشم روائح الورد..

ثم على الجانب الايسر تخيل انك تشم رائحة الياسمين

ثم على الجانب الايسر للمخ تخيل انك تشم رائحة قهوة محمصة..

و على لايمن تخيل انك تشم رائحة بوتوغاز

اختتم تخيلاتك بعد ان تفتح عينيك بانك تسير في حديقة مملوءة بمختلف انواع الزهور..

بعد هذه الرحلة بم تشعر؟

اعتقد انك فعلا نجحت في ايقاظ عقلك

و توحيد العديد من وطائف المخ في نصفي المخ الايمن و الايسر

مثل الكلمات و الصور و الاحاسيس و العواطف و الارقام و المفاهيم الدينية المقدسة.
س: ماهو الإبداع ؟

الإبداع هو القدرة على التوصل لأفكار جدية وجديدة ومختلفةـ

وهو مهارة أساسية من أجل البقاء.

التفكير المبدع ليس عملية عشوائية

بل هو عملية عقلانية تماماً.

أساس التفكير المبدع هو فهم كيفية عمل العقل.

ويقول مبدأ التفكير المترابط :

إن العقل يخزن المعلومات في شكل مجموعات من مفاهيم وأفكار شديدة الارتباط ببعضها البعض.

وعندما تفهم كيف يخزن عقلك المعلومات
سيصبح لديك مفتاح القدرة على تذكر الأفكار عندما تشاء.

وبمجرد تمكنك من تذكر الأفكار
ستجد نفسك قادراً على التوصل إلى مفاهيم جديدة وفريدة لم تكن مرتبطة ببعضها البعض سابقاً.
التفكير المترابط، والإبداع:

التفكير المترابط يعني تخزين العقل للمعلومات في شكل مجموعات أو وحدات من الأفكار المترابطة

ولذلك، حتى يفكر الإنسان بصورة مبدعة
فكل ما يحتاجه هو محاولة جمع المفاهيم المختلفة معاً.
وبمعنى آخر، يكمن الإبداع في تكوين علاقات جديدة بين تلك المعلومات والمفاهيم المختلفة.

طرق التفكير المترابط:
يُعاد تشكيل مصير الإنسان ومستقبله بصورة مستمرة بفعل الأفكار الجديدة.

وهناك سبع طرق خاصة بالتفكير المترابط،

وُضعت لمساعدة أي فرد في رفع قدراته الإبداعية الطبيعية

وبذلك تتكون لديه أكبر قيمة إضافية ممكنة.
الطريقة الأولى: البحث عن طريق كلمة :
قام عقلك بتخزين المعلومات في شكل مجموعة كلمات مترابطة
وليس بصور أبجدية. ولذلك، ومن أجل استعادة المعلومات

اجعل عقلك يبدأ بالتفكير في كلمة تتعلق بشكل مباشر بالمشكلة التي بين يديك
ثم اتبع العلاقات الطبيعية التي تظهر بعد ذلك.
الطريقة الثانية: تحديد المشكلة:
يحاول معظم الناس حل المشكلة، بدون تحديد المشكلة أولاً

أي يفكرون في الأشياء العامة

بدلاً من الحل الفعلي للمشكلة ذاتها

وتكون النتيجة تحركهم في دوائر مفرغة.

وغالباً ما يكون أصعب شيء في حل أي مشكلة هو تحديد طريقة البدء في الحل نفسه.
الطريقة الثالثة: الأسئلة العالمية الستة:
لتقديم نتائج فائقة الجودة بصفة دائمة عند التفكير بصورة مبدعة

عليك أن تسأل نفسك بعض الأسئلة

حتى تجبر عقلك على التركيز على شيء معين واحد.

الطريقة الرابعة: التصور:في أحلام اليقظة:

يطلق الإنسان العنان للأفكار العشوائية حتى تملأ عقله، وعلى العكس من ذلك

فالتصور عملية تركز بشدة على محاولة رؤية كل شيء يتعلق بالمشكلة التي بين يديه بواقعية
حتى يأتي بفكرة مبدعة.

الطريقة الخامسة: التخطيط الاستراتيجي:
يركز التخطيط التجاري الاستراتيجي على كيفية إيجاد العملاء والزبائن الذين يمكن إرضاؤهم

وتشمل جميع مجالات النشاط التجاري: العملاء، والمنافسة، والإدارة، والاتصالات، والتمويل، والقانون، والمنتج، والخدمة، والتسويق والترويج، والتسهيلات، والمبيعات.
الطريقة السادسة: كتابة الحديث:

التحدث إلى مجموعة من عامة الناس هو فرصة لتعزيز إنتاجية شركتك بصورة جيدة.

والعامل الرئيسي لتقديم حديث عام فعال هو التفكير المبدع.

الطريقة السابعة: التعديل والتقييم:

عندما يصل معظم الناس إلى فكرة مبدعة وقوية

فإنهم يتركونها كما هي
ولا يحاولون تفنيدها.

ومع ذلك، فببعض التعديلات البسيطة يمكن تحويل هذه الفكرة إلى فكرة عظيمة.

والخطوة الأخيرة الواجب عملها هي تقييم أفكارك المبدعة دائمًا قبل تحويلها إلى عمل.

يعطيكي العافيةةة
ع الأطروحة المميزة
كتيير مفيدةةة
جوريةةة

الموضوع بيتطلب مني اغمض عنيا الاتنين طب كيف أقرأ و اكمل التمرين هههه

ان شاء الله بالليل راح اعملها


يسلمو كتير وتين

ششام

نورتي ي وردة

هههههه
وتر زي م حكتي ب الليل

نورتي

صراحة مش مركز كثير هالوقت
هرجع له اطبق في قت آخر
كل التحية لك

هالموضوع بده تركيز ومتابعةة بوقت تاني
يعطيكِ العافيةة ..

هل كان حبا

تنور باي وقت

نورت

مستر بيرفكت

يسسعدكك

نورت