نصائح تجنبها فى فصل الشتاء

يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي تكثر فيها العديد من الأمراض المصاحبة لهذا الفصل، كنزلات البرد و الأنفلوانزا، و ظهور حالات خمول و كسل شديد خاصةً في الصباح الباكر أو في منتصف الليل، و قد يتعرض البعض إلى العديد من الأعراض المرضية بسبب اتباع العديد من العادات الصحية الخاطئة التي تؤدي في النهاية إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية فيما بعد.

فيما يلي نشر موقع برايد سايد بعض العادات الخاطئة التي يتبعها البعض في فصل الشتاء

الملابس الضيقة
يعتقد الكثير أن ارتداء ملابس أو أحذية ضيقة تساعد على التدفئة، و يعتبر هذا الاعتقاد خاطئ، لذلك ينصح الخبراء بضرورة ارتداء الملابس الفضفاضة أو المريحة بقدر الإمكان، و التي من شأنها أن تسمح بدخول الهواء إلى جميع أنحاء الجسم للحفاظ على الدورة الدموية و درجة حرارة الجسم الطبيعية.

تغطية الأنف أو الفم
كثيراً ما نرى العديد من الأشخاص و هم يغطون فمهم و أنوفهم في فصل الشتاء بوشاح أو مناديل، و أوضح الخبراء أن الهواء الذي يتخلل تلك الأوشحة يكون أكثر برودة عن غيره، و بالإضافة إلى ذلك فإن الزفير الذي تطلقه و تستنشقه مرة أخرى يمكن أن يصيبك بالتهاب الشعب الهوائية، و الذبحة الصدرية.

التنفس من الفم
عادة منتشرة بين العديد، خاصةً عند الإصابة بنزلات البرد، حيث أنها تكون سبب مباشر في الإصابة بالذبحة الصدرية، لذلك من الأفضل محاولة التنفس بعمق و بطئ من الأنف، و تجب التنفس من الفم على الإطلاق.

مشكورة عالافاده
ما ننحرم

الملابس الضيقة

غريبة كثير برتديوا هالملابس لاعتقادهم انها تُجلب التدفئة لهم
مشكورة صمت ع النصائح

تغطية الأنف أو الفم



هذه عادتي في الشتا
مشكورة للإدراج
والكلام كثير مقنع
تحياتي لك

كل الشكر والتقدير على الطرح القيم