فوائد المشمش المجفف "شهد ميم "

الموضوع نيابة عن @شهد الروح
لظروف خاصة



يعتبر المشمش المجفف من المأكولات التي يمكن ان تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة ويمنحك الطاقة التي تشعرك بالشبع وتبعد عنك الجوع، هذا الى جانب فوائده الصحة الكثيرة.


ابرز فوائد المشمش المجفف.

1- تعويض مستوى الحديد: ان كنت تعانين من فقر في الدم وخصوصاً نقص الحديد، فان المشمش المجفف هو حلك الانسب لتتمكني من تعويض انخفاضه في الدم وتعالجي مشكلتك.

2- يقلل مستويات ضغط الدم: يساعد تناول المشمش المجفف على تقليل مستويات ضغط الدم حيث يبطء اثر الصوديوم في الجسم وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم.

3- تعزيز صحة القلب: يحتوي المشمش المجفف على العديد من العناصر الغذائية كالالياف والبوتاسيوم التي تساعد على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية.

4- تقليل خطر الاصابة بالامساك: يحتوي المشمش المجفف على الالياف التي تساعد على تسهيل حركة الامعاء ما يساعد على نقل الفضلات بسهولة من هنا وفي حال كنت تعانين من الامساك ننصحك بتناول المشمش المجفف.

5- مصدر لفيتامين هـ: يعتبر الفيتامين هـ مصدراً أساسياً لمضادات الاكسدة وبالتالي يعمل على نقل الكوليسترول عبر الدم ويمنع التصاقه بالشرايين.

6- مصدر لفيتامين أ: يحتوي المشمش المجفف على الفيتامين أ حيث يعمل على تنشيط خلايا البشرة وبالتالي يساعدك على الحصول على بشرة نضرة ونقيه وصحية ويقوي جهاز المناعة.

7- مصدر لمجموعة فيتامينات ب: يحتوي المشمش المجفف على مجموعة فيتامين ب التي تعمل على تشكيل الانزيمات التي تحول الطعام الى طاقة كما ويحافظ على الاعصاب وعملها بشكل طبيعي.

سبحان الله ، فوائده جمَّة وعظيمة
شكرا للإفادة ميم
يعطيكِ العافية وعسى شهودة تكون بألف خير
تحياتي

مشكورة للمعلومات
وطعمه جميل ايضاً
تحياتي لك

مشكورةة للمعلومات القيمة

ععوآفيي '

يسسسلمو ححبيبتي !
زآآككي و بحبهه
ووردهه

موضوع مهم وقيم
شگرآ ع الآفآدة
آرق التحآيآ

لزيز بحبو كتير
الف عافية

فواايده قيمة ومُفيدة
تسلمي للمعلوماات حبيبتي
دُمتِ بخير ..

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتر سبحان الله ، فوائده جمَّة وعظيمة شكرا للإفادة ميم يعطيكِ العافية وعسى شهودة تكون بألف خير تحياتي

عفوا عسولة
ويعافي قلبك ربي
أن شاء الله تضل دايما بخير
نورتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل كان حباً مشكورة للمعلومات وطعمه جميل ايضاً تحياتي لك

العفو استاذ
انرت