خطوات كي تتعلم فن التفاؤل

✔حينما نولد , ينفخ الله في أرواحنا فطرة التفاؤل , فالأطفال هم اكثر الفئات العمرية حبا للحياة , إنهم يستغلون كل لحظة كي يضحكوا ويلعبوا ، إنهم يبتسمون مابين 300 إلى 500 ابتسامة في اليوم..لكن سرعان ماتتغير الأحداث ، حين يصابون بجرثوم خبيث ، إنه التشاؤم ، وقد نقلت لهم العدوى ، من الوالدين ، المحيط الإجتماعي ، الأصدقاء ، وسائل الإعلام..

✔تعرف الصحة النفسية بأنها القدرة على رؤية الجوانب الإيجابية في أي حالة قد تبدو سلبية ، فالتفاؤل هو عملية نفسية إرادية ، تصنع لنا أفكارا إيجابية ، ومشاعر الرضى والأمل والثقة بالنفس ، وترفض كل ماله علاقة بمشاعر اليأس أو أفكار الإحباط والإنهزامية والعجز..

✔المتفاءل هو أكثر الناس قدرة على إدارة الضغوط والتأقلم معها ، والتمتع بصحة نفسية جيدة ، إن التفاؤل يمنحه قوة داخلية وطاقة إيجابية تحثه على العمل أكثر وتنظيم الجهد ، وزيادة الإنتاجية والإبداع ، كما يكسبه علاقات ناجحة ، ويجدب إليه الناس بتفاؤله ، فيحبونه ويرتاحون له مما يعزز لديهالثقة بالنفس..

❌أما المتشاءم فهو يركز فقط على السلبيات ، مما يجعل رؤيته لفرص النجاح والإستمتاع بالحياة وتحقيق الأهداف ، أمرا صعبا وأكثر ضبابية فهو منشغل بالتفكير السلبي ، مما يعطل حياته ويجعله يرتدي رداء السوداوية ، فحتى إن كان يملك كل القدرات من مواهب وذكاء فهو يعتقد أنه لاجدوى من المحاولة ، وأنه لايستطيع..

الناس الذين لديهم أفكار إيجابية عن حالتهم الصحية ، تكون حالتهم الصحية جيدة جدا ، ويعيشون حياة أطول وينعمون بالصحة

✔وقد روي عن الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام ، أنه كان بساما ، أي كثير التبسم ، وكان يحب الفأل الحسن

خطوات كي تتعلم فن التفاؤل :

✔1. حينما تستيقظ من نومك كل صباح قل ، الحمد لله وابتسم ، واشكر الله عز وجل على هذه الفرصة والهدية الجديدة ، وأحب الحياة وعش بالشكر .

✔2. أحب نفسك احترمها وقدرها .

✔3. تكلم مع نفسك بلغة إيجابية ، وقاوم المشاعر السلبية ، فما تفكر فيه يصنع شخصيتك .

✔4. صلي بخشوع ، ومارس الرياضة ، وإذا اخترت المشي مع التأمل ، فهذا أمر رائع .

✔5. عش بالأمل اليومي ، افطر بالأمل ، تغدى بالأمل ، تعشى بالأمل ، فالأمل يؤدي إلى الحب ، والحب يصنع السعادة ، والسعادة تقودنا نحو الطمأنينة النفسية والشعور بمعنى الحياة .

✔6. لاتعش وكأنك ضحية ، فالضحية لايفعل شيئا غير الشكوى والإنتقاد ، إنه مقيد بالماضي ومريض بهم المستقبل وكاره للحاضر ، فكن مسؤولا ، ومزق قناع الضحية ، وعش بالآن وفي الآن .

✔7. عش بالتسامح واعفوا عمن ظلمك حتى ولو كان الأمر صعبا ، فالمتفاؤل يسامح ويغفر بسرعة ، قال سبحانه : ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ، ومايلقاها إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم..

✔8. ساعد الآخرين ، تطوع ، وامنح بدون مقابل ، فالعطاء يمنحنا الشعور بالسعادة والتفاؤل ، إنه مضاد للإكتئاب حسب دراسات كثيرة .

✔9. قرر أن تعيش سعيدا متفائلا مهما حدث ، فدوام الحال من المحال ، فلا هم يبقى ولافرح يدوم ، فركز في الأهم وما سيفيدك .

✔10.لاتستسلم أبدا للفشل ، وإذا سقطت فانهض بسرعة ، وجرب محاولات لانهائية ، وإن لم تنفع جربها بطرق مختلفة ، المهم أن تجاهد إلى آخر نفس في حياتك ، كما قال شكسبير .

إن التفاؤل مجاني ، لكن القليلين فقط من يعرفون قيمته الثمينة ؛ إنهم الناجحون..

فعلا خطوات رائعه الابتسامة
وشكر الله
والاستغفار
روعه
شكرا ياطيبه

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريتال فعلا خطوات رائعه الابتسامة وشكر الله والاستغفار روعه شكرا ياطيبه

تسلمي ريتال
وجودك الاجمل والاروع
نورتي

خطوات تصنع في النفس المعجزات
ما اجمل الإيجابية في الحياة والعيش بتفاؤل وأمل
شكراً لك لونلي هارت
موضوعك مميز

خطوات جداً جميلة تشجع ع التفاؤل والايجابية بالحياة
يعطيك العافية لادراجك ..

يسسلمو لونلى للطرح الحلو
عوافى

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل كان حباً خطوات تصنع في النفس المعجزات ما اجمل الإيجابية في الحياة والعيش بتفاؤل وأمل شكراً لك لونلي هارت موضوعك مميز

المميز حضورك
نورت موضوعي بجمال حضورك
شكرا لالك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياد خطوات جداً جميلة تشجع ع التفاؤل والايجابية بالحياة يعطيك العافية لادراجك ..

الله يعافي قلبك محمود
نورت بطلتك الحلوه

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خَمْر أيلول يسسلمو لونلى للطرح الحلو عوافى

الله يسلمك ويعاف قلبك خمر
نورتي بجمال حضورك
شكرا لالك

يشرفني ويسعدني أن أرد على موضوعك الرائع

موضوع في قمة الروعة نثرتيه هنا بين أيدينا

ويسعدني أن اضع بصمتي في هذا الموضوع ولو بالقليل

وفي احد الأمثال القديمة (كما تفكرون.....تكونون)

وأهم ما في الأمر أن يكون العمل مقرون القول

ونتمنى للجميع تحقيق أمنياته وان تبقى قلوبُنا عامرة بالأمل والتفاؤل ؛ فلا شيءَ كالأمل والتفاؤل – بعد الإيمان –

يولّد الطّاقة، ويَحْفز الهمم، ويدفع إلى العمل، ويساعد على مواجهة الحاضر، وصنع المستقبل الأفضل

الأمل والتفاؤل حياة ... واليأس والتشاؤم موت

اسأل الله أن يحفظك بحفظه ويديم عليك

السعاده ونرى قلمك المبدع يصول ويجول

في صفحات منتدى قلب فلسطين

موضوع مميز يستحق التميز بجدارة

دمتِي في حفظ الله ورعايته
دمتي في حفظ الرحمن