تمرين للخروج من شعور يتعبك

‏تمرين للخروج من شعور يتعبك:

‏١-راقب تفكيرك، لأنه هو الذي يغذي الشعور الذي يتعبك
‏٢-اسأل نفسك: هل هذه الفكرة التي تدور في عقلي تقدم لي شيء يساعدني
‏٣-إذا كانت تقدم لك شيء يساعدك اعمله
‏٤-إذا كانت لاتقدم لك إلا الألم والهم، فقل لنفسك: هذه الفكرة ماتلزمني .
‏٥-وأشغل عقلك بفكرة بديلة

المشكلة وقت يكون الواحد تعبان ما رح يخطي بباله هيك تمرين ههههه
لكنها نصيحة مفيدة

يسلمو اسيل

تحياتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة juba المشكلة وقت يكون الواحد تعبان ما رح يخطي بباله هيك تمرين ههههه لكنها نصيحة مفيدة يسلمو اسيل تحياتي

هههه تعرف استفدت من هالتمرين
بس اطبقه عاد

ييسعد اوقاتك

حلووين النقاط وبيفيدو
عوافي اسوله وماننحرم مجهودك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شغف حلووين النقاط وبيفيدو عوافي اسوله وماننحرم مجهودك

يسعدك غلا
منورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يسلمووووا ع النصائح القيمة والافادة



يعطيك الف عافية



بانتظار جديدك دائما





تحيتي

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمااس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسلمووووا ع النصائح القيمة والافادة يعطيك الف عافية بانتظار جديدك دائما تحيتي

يسعدك ريماس
منورة

بععممل رققمم 2
+ بققولل اههه و بننكد ع ححالي
+ مموضضوع لططيفف ححبيببتي
وردهة

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة s t e l l a بععممل رققمم 2 + بققولل اههه و بننكد ع ححالي + مموضضوع لططيفف ححبيببتي وردهة

تعرفي اليوم بالذات طبقت
التمرين وبفايدة نتيجته
يعني لو حتي مؤقت بس تمام
منورة غلا

نقاط حلوه
يعطيك العافيه حبيبتي
ربي يسعدك♥