تمرين للخروج من شعور يتعبك
 

‏تمرين للخروج من شعور يتعبك:

‏١-راقب تفكيرك، لأنه هو الذي يغذي الشعور الذي يتعبك
‏٢-اسأل نفسك: هل هذه الفكرة التي تدور في عقلي تقدم لي شيء يساعدني
‏٣-إذا كانت تقدم لك شيء يساعدك اعمله
‏٤-إذا كانت لاتقدم لك إلا الألم والهم، فقل لنفسك: هذه الفكرة ماتلزمني .
‏٥-وأشغل عقلك بفكرة بديلة

المشكلة وقت يكون الواحد تعبان ما رح يخطي بباله هيك تمرين ههههه
لكنها نصيحة مفيدة

يسلمو اسيل

تحياتي
:9007:

حلووين النقاط وبيفيدو
عوافي اسوله وماننحرم مجهودك

هههه تعرف استفدت من هالتمرين
بس اطبقه عاد :09:

ييسعد اوقاتك

يسعدك غلا
منورة
a 109

بععممل رققمم 2
+ بققولل اههه و بننكد ع ححالي :129:
+ مموضضوع لططيفف ححبيببتي https://up.jo1sat.net/do.php?img=4281 :62:
وردهة

يسعدك ريماس
منورة

تعرفي اليوم بالذات طبقت
التمرين وبفايدة نتيجته
يعني لو حتي مؤقت بس تمام :77:
منورة غلا

نقاط حلوه
يعطيك العافيه حبيبتي
ربي يسعدك♥