معلومات طبية حول النعاس خلال النهار - منتديات قلب فلسطين
 
آخر 10 مواضيع
احترموا أمانة المجالس
الكاتـب : -
اعادة ترتيب المصحف
الكاتـب : -
خلية السينابون
الكاتـب : -
معلومات طبية حول النعاس خلال النهار
الكاتـب : -
الفأر الغزال
الكاتـب : -
قراءة في بحث التحديد الطبي الإسلامي في مفهوم موت الدماغ
الكاتـب : -
إخلاف الوعد في الإسلام
الكاتـب : -
على مثلك فلتبكي البواكي
الكاتـب : -
اسم غزة تاريخي وقديم جدًا،
الكاتـب : -
الأذن في الإسلام
الكاتـب : -


 
 
العودة   منتديات قلب فلسطين > الأقسام الإجتماعية > عيادة قلب فلسطين
 
 

عيادة قلب فلسطين لكل الامور الصحية والمفيدة والنصائح الطبية بجميع اشكالها

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 4 يوم
ريمااس غير متواجد حالياً
Jordan     Female
لوني المفضل Darkturquoise
 رقم العضوية : 267
 تاريخ التسجيل : Sep 2016
 فترة الأقامة : 3061 يوم
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (10:03 PM)
 الإقامة : الاردن
 المشاركات : 54,081 [ + ]
 التقييم : 4789
 معدل التقييم : ريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond reputeريمااس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
m13 معلومات طبية حول النعاس خلال النهار



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

معلومات طبية حول النعاس خلال النهار

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

النعاس خلال النهار قد يكون مشكلة مزعجة تؤثر على العديد من الأشخاص،

وهناك عدة أسباب علمية قد تكون وراء ذلك:

1. قلة النوم ليلاً:

الحصول على أقل من 7-8 ساعات من النوم بانتظام

يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس خلال اليوم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

2. اضطرابات النوم:

الأمراض مثل الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم

يمكن أن تقلل من جودة النوم، مما يؤدي إلى النعاس النهاري نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

3. التغذية غير السليمة:

تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أو الدهون

يمكن أن يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات السكر بالدم يليه انخفاض حاد،

مما يسبب الشعور بالتعب والرغبة في النوم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

4. الإجهاد:

الضغوط النفسية والعقلية يمكن أن تؤدي إلى استنزاف الطاقة،

مما يسبب الشعور بالتعب الشديد والحاجة للنوم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

5. قلة النشاط البدني:

نمط الحياة الخامل يمكن أن يسهم في تدهور الصحة العامة والشعور بالنعاس النهاري نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

6. الأدوية:

بعض الأدوية، خاصة تلك التي تعالج الحالات النفسية والعصبية،

قد تحتوي على آثار جانبية تسبب النعاس نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

7. العمر:

مع التقدم في العمر، قد يتغير نمط النوم،

مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للشعور بالنعاس خلال النهار نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

نصائح لتجنب النعاس خلال النهار:

حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

مارس الرياضة بانتظام لتعزيز مستويات الطاقة لديك نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والغنية بالسكر قبل النوم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

خصص وقتاً للاسترخاء وتخفيف التوتر قبل النوم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

استشر الطبيب إذا كان النعاس النهاري يؤثر على حياتك اليومية،

خاصة إذا كنت تعاني من أعراض توقف التنفس أثناء النوم نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة.

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية

واتمنى الفائدة للجميع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تحيتي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 توقيع : ريمااس

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


جديد مواضيع قسم عيادة قلب فلسطين
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات طبية مفيدة m0m3n عيادة قلب فلسطين 6 10-05-2023 08:18 PM
معلومات صحية قد تهمك , حكة اللوزتين, انسداد الأنف, النعاس, الدوار, الصداع,الحروق,2017 حنين الروح عيادة قلب فلسطين 6 07-02-2023 04:49 AM
معلومات طبية مفيدةة.. ~ سكون وانين عيادة قلب فلسطين 8 06-23-2023 08:44 PM
معلومات طبية قمر الماما عالم المعلومآت 7 04-24-2022 04:24 PM
معلومات طبية lonely heart المواضيع المكرره والمخالفه 6 06-03-2019 04:41 AM


الساعة الآن 06:26 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.