منافع صحية مذهلة في تناول الحمص

يقول خبراء في مجال الصحة إن الحمص يتمتع بالعديد من المنافع ويساعد على الوقاية من أمراض خطيرة، بالإضافة أن الحمص من المأكولات الشعبية في أغلب مناطق العالم نظرا لسعرة الغير باهظ

ويعد الحمص من بين المصادر النباتية للبروتين، كما أنه غني بالألياف وعناصر مغذية أخرى مثل الحديد والفولات والفوسفور والمنغنيز

وفي مناطق واسعة من شرق البحر الأبيض المتوسط، يحضر الحمص بشكل لافت بين المقبلات إلى جانب زيت الزيتون، كما يدخل في مقادير عدد من الأطعمة. وفق (سكاي نيوز) بالعربية


ويوجد 19 غراما من البروتين في كل 100 غرام من الحمص، كما أنه غني بفيتامينات مثل "بي 6 ".

وبحسب موقع (هيلث لاين)، فإن الحمص يساعد على الشعور بالشبع، كما أن 67 في المئة منه عبارة عن كربوهيدرات، في حين تضم النسبة المتبقية بروتينات ودهونا.



وبما أن الحمص يساعد على الشعور بالشبع، فإنه مفيد لمن يريدون سد الشهية، وعندئذ، لن يتناولوا كميات أكبر من الطعام تجعلهم أكثر عرضة لزيادة الوزن التي تنذر بأمراض مزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم.

سكون وانين معجب بهذا

اول مرا اعرف انو منيح لسد الشهيه
بدي اكتر منو ههههه
موضوع كتير حلو ومفيد
اشتقنا لمواضيعك مؤمن
دائما مميز
م ننحرم

موضوع مهم ومعلومات مفيده
كل الشكرمؤمن
يعطيك الف عافيه،

تذكرتك في رمضان @s t e l l a

هو زاكي وبحبه
فوائده كتيرة
يعطيك العافية مؤمن
ما ننحرم.

S T E L L A معجب بهذا

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الروح تذكرتك في رمضان @s t e l l a هو زاكي وبحبه فوائده كتيرة يعطيك العافية مؤمن ما ننحرم.

ههههههههه

ادمممانن برممضضانن

+ ممعلومهه ححلوهه
+ يسسلمموو ممؤمنن
وردهةة

نور الروح معجب بهذا

اول مرة اعرف عن هالمعلومات
دمت بخير وسعاده

كل الشكر و التقدير