طريقة تحضير كرات اللحم المشوية مع الشوفان

مقادير

حم عجل : 500 غراماً (مفروم)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة (مطحون)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- بهارات مشكلة : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
الطريقه

1. اخلطي اللحم المفروم مع الشوفان والبصل والبقدونس جيداً.
2. تبلي بالملح والفلفل والبهارات والكمون.
3. شكلي الخليط كرات متوسطة الحجم.
4. وزعي الزيت في طبق الفرن وضعي كرات اللحم فيه.
5. أدخليه الفرن على حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى ينضج اللحم ويتحمر.
6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار المشوية حسب الرغبة.

يسلمو على الطريقه
تحياتي

شكرا امير
كل التقدير والاحترام ي مميز

شكلها بشهي
يسلمو دياتك
ودي

يسسلممو الاممميير ☆
مججهودكك بججننن
وردهه

وصفه سهلة مابتغلب
يسلمو الامير
الله يبعتلك ايام حلوة
و
سنين احلى

اكلة مبينة زاكية وبتفتح النفس
يعطيك العافية لادراجك طريقتها ..

طريقة التحضير وفكرتها رائعة
يعني انه يكون مع الشوفان
كونه الشوفان بيخفض نسب الكوليسترول وبنظم نسب السكر بالدم
شكرا لك