شآركنآ بنصيحة أو معلومة طبية لصحة أفضل ..

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم..

فوائد البنجر أو #الشمندر

1- علاج الأنيميا لغناه بالبوتاسيوم والحديد
2- تنقية الجسم من السموم
3- تنشيط الكبده وتقويته
4- مكافحة الشيخوخة وأعراضها
5- ترطيب الجسم
6- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
7- توسيع الأوعية الدموية
8- علاج اضطرابات دورة الدم
9- تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق
10- موازنة نسبة الكوليسترول في الدم
11- تقوية العظام
12- تنشيط المخ وزيادة معدل تدفق الدم فيه
13- علاج تساقط الشعر والتخلص من القشرة
14- تقوية جذور الشعر وأحياناً يستخدم كصبغة للشعر
15- علاج النزيف والإفرازات المهبلية
16- الوقاية من بعض أنواع السرطان
17- حماية الأجنّة من التشوهات الخلقية
18- علاج التهابات الجلد

يتكون جسم الأنسان بنسبة الثلثين من الماء. ونظرا لفقدان الماء عن طريق عمل الكليتين والعرق،
يجب تعويض الجسم عن ذلك الماء المفقود.
ينصح الخبراء بشرب 2 لتر ماء يوميا

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض..