هكذا تتفادين ترهّل البشرة عند خسارة الوزن

الابتعاد عن كل ما يمكن أن يؤثر في الوجه ويزيد من شحوبه ونحافته، كالإرهاق والتدخين وقلّة النوم.



تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مثل الفواكه والخضار التي من شأنها أن ترطّب البشرة، وتحميها من الجفاف وتزيدها مرونةًً. ولا ننسى طبعاً الأطعمة الغنية بالكولاجين (مثل المكسّرات والأسماك والبقوليات) لأنها ضرورية لشباب البشرة الدائم.

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية، لأن هذا يساعد بشكل كبير على التخفيف من الترهل بعد خسارة الوزن. واظبي على اتباع روتين محدد للعناية بالبشرة عبر استخدام كريمات الترطيب والزيوت المناسبة للحفاظ على نعومة البشرة وجمالها.

تقشير البشرة وترطيبها بشكل منتظم للحفاظ على بشرة ناعمة ومرنة، قادرة على مواجهة الترهّل.

تجنّب التعرض الطويل لأشعة الشمس والمواظبة على تطبيق الكريم الواقي من أشعة الشمس لحماية البشرة من الترهّل وظهور التجاعيد.