8 مؤشرات تدل على تعرضك للإنهيار العصبي..! - منتديات قلب فلسطين
 
آخر 10 مواضيع
الرد على مقولات الباحث عن الحقيقة المنسية
الكاتـب : -
الفروج في الإسلام
الكاتـب : -
الكرم في الإسلام
الكاتـب : -
ربنا حاميني(فيديو)
الكاتـب : -
عادات مهمة للحفاظ على الدماغ
الكاتـب : -
أشراط الساعة
الكاتـب : -
إلى صالح الجعفراوي
الكاتـب : -
غَزةُ الصَبرِ
الكاتـب : -
أيحسب أن لن يقدر عليه أحد
الكاتـب : -
الشلل في الإسلام
الكاتـب : -


 
 
العودة   منتديات قلب فلسطين > الأقسام الإجتماعية > عيادة قلب فلسطين
 
 

عيادة قلب فلسطين لكل الامور الصحية والمفيدة والنصائح الطبية بجميع اشكالها

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-17-2017
حنين الروح غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~ [ + ]
‏سَيَصدَأُ يَوْمًا مَعْدِنٌ غَيْرُ صَادِقٍ .. وَتَصفُو عَلَى مَرِّ الدُّهُورِ السَّبَائِكُ ..✋
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 3408 يوم
 أخر زيارة : 05-02-2023 (10:05 PM)
 المشاركات : 108,616 [ + ]
 التقييم : 20799
 معدل التقييم : حنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond reputeحنين الروح has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
2 8 مؤشرات تدل على تعرضك للإنهيار العصبي..!




1- القلق والاكتئاب: استناداً إلى ما قالته الدكتورة أنجل يعتبر “القلق والاكتئاب ردود فعل مشتركة للتوتر، وقد يؤدي التوتر الشديد بالشخص إلى الوقوع في عدة مآزق نتيجة لعدم تمكنه من تخطي المحنة التي تؤرقه وعدم القدرة على تحمل المزيد من الضغط”، ووفقاً لما أوضحته الدكتورة أنجل، فإن بداية الانهيار العصبي تكون من خلال الشعور برغبة جامحة في البكاء وقد تصل إلى الإصابة بنوبات من البكاء الهستيري.

وفي نهاية المطاف، قد يشعر المرء فجأة بأنه يعاني من حالة نكران الذات وعدم الثقة، وقد يطغى على نفسيته الإحساس بالذنب.

2- كثرة النوم أو قلته: يعتبر أي تغيير في عادات النوم الخاصة بك تحذيراً آخر على اقتراب لحظة انهيار أعصابك، وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة أنجل إن “معظم الأشخاص يلجؤون إلى النوم لنسيان مشاكلهم وقد يغُطّون في نوم عميق طويل، إذ يصبح حينها النوم بمثابة وسيلة للهروب من الواقع”، في المقابل، قد تتطور لدى بعض الأشخاص حالة من الأرق بسبب كثرة التفكير، ما يجعلهم مستيقظين طيلة الليل دون أن يغمض لهم جفن.

وفي هذه الحالة، يظل الشخص الليل بطوله وهو يفكر مراراً وتكراراً في حل يخرجه من الأزمة”.

3- الإعياء: يعتبر التعب الشديد من بين العلامات التي تشير إلى توترك الذي بلغ حدوده القصوى، فمن المرجح أن تشعر بإجهاد جسدي يمنعك من القيام بالنشاطات التي اعتدت ممارستها كل يوم، علاوة على ذلك، قد يفقد الشخص البهجة والشعور بالسعادة بسبب التوتر، مما قد يؤثر على قدرته الجنسية.

4- اضطراب الشهية: بالنسبة لهذا النوع من الاضطرابات، أكدت الدكتورة أنجل أن “الشخص من المرجح أن يقلل أو يفرط في تناول الأكل”، وفي هذه الحالة، قد تعتري الإنسان رغبة شديدة في تناول الأغذية المشبعة بالدهون أو الغنية بالسكريات، ويعزى ذلك بالأساس إلى هرمون “كورتيزول”.

بالإضافة إلى ذلك، عندما يكون الشخص في حالة انهيار عصبي، فإنه لن يفكر في إعداد وجبات صحية ولن يكترث بجودة الغذاء الذي يتناوله.

5- ألم جسدي: من بوادر الانهيار العصبي الشعور بآلام في المعدة وبصُداع، وقد يتسبب التوتر في إصابة الشخص بمشاكل في الجهاز الهضمي على غرار الإسهال والإمساك، ناهيك عن التسبب في العديد من المشاكل الهضمية.

6- تشتّت الذهن: هل تواجه صعوبة في التركيز؟ أو لديك مشكلة في التفكير بكل وضوح؟ غالباً ما تترافق الأعراض الجسدية للانهيار العصبي بأعراض ذهنية، قد تشمل صعوبة في التركيز والشعور بالارتباك والنسيان، فضلاً عن عدم القدرة على اتخاذ القرارات، وذلك وفقاً لما صرحت به الدكتورة أنجل.

7- صعوبة في التنفس: بالإضافة إلى الأعراض المذكورة آنفاً، يجب أن يأخذ الشخص بعين الاعتبار العلامات الكلاسيكية التي تميز الانهيار العصبي؛ أبرزها ضيق الصدر والتنفس السريع. وبناء على هذه الأعراض، قد يصاب الشخص بهبوط حاد وإعياء شديد بسبب اضطراب التنفس، كما يمكن للشخص اللجوء إلى التنفس العميق والبطيء الذي من شأنه أن يهدئ من روعه، لكن إذا تكررت مشاكل التنفس، سيتوجّب على الشخص معالجة جذور المشكلة، في المقابل، يبقى السؤال المطروح في هذه المرحلة يتمثل فيما يجب على الشخص فعله إثر الإصابة بانهيار عصبي، في هذه المرحلة، لقد حان الوقت المناسب لأخذ التدابير الصحية اللازمة والانخراط في آليات صحية للتأقلم مع مشاكلك النفسية على غرار ممارسة هوايتك المفضلة أو ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.

كما يعتبر التحدث مع أفراد العائلة والأشخاص الموثوقين المقربين منك مفيداً لتجاوز ذلك.

والجدير بالذكر، أنه ينبغي التوجه إلى عيادة طبيب مختص واستشارته بخصوص حالتك والأخذ بنصائحه. وعلى ضوء هذه المسألة، تشجع الدكتورة أنجل على “ضرورة التحدث مع شخص ما والالتقاء به بشكل دوري للإفصاح عن مكنون صدره على غرار الطبيب النفسي أو أخصائي اجتماعي، شرط أن يكون الشخص من أهل الاختصاص”.



 توقيع : حنين الروح

سَأحلمُ كيف شئتُ لعل يومًا .. يقول الله للأحلامِ كُـوني
️فتزهرُ عندهَا صَحراءُ عمْري .. وتورقُ بعدمَا يَبِستْ غصُوني ...!
وماالحياة إلا مجموعة قناعات تتغير مع الوقت
لا تحكم على أحد ..
فما تعارضه اليوم قد تفعله غداً ! .”

رد مع اقتباس
قديم 10-17-2017   #2


الصورة الرمزية آلجنّيـــــة
آلجنّيـــــة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 366
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 03-17-2025 (02:17 PM)
 المشاركات : 6,826 [ + ]
 التقييم :  1286
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 اوسمتي
1 
لوني المفضل : Black
افتراضي



يسلمو على الموضوع
الحلو


 

رد مع اقتباس
قديم 10-17-2017   #3
رجعية


الصورة الرمزية فجــر
فجــر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 836
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 06-02-2018 (09:29 PM)
 المشاركات : 2,680 [ + ]
 التقييم :  792
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كفـانا الوقـوفَ على
منتصـفِ الأشيـاءِ
ولنحبْ أنفسَنا كمـا
نحبُ الآخريـن
فـ فناجـين القهوةِ
لن تُخمـدَ وجعَ الأبدانِ
لوني المفضل : Salmon
افتراضي



اللهم اشفِ كل من يعاني من الأمراض العصبية كافة
ليس أسوأ من الأمراض النفسية التي تباعاً تؤثر على الأعضاء
حفظنا الله وعافانا واياكِ
شكراً جزيلاً


 
 توقيع : فجــر

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2017   #4


الصورة الرمزية خَمْر أيلول
خَمْر أيلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 271
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 07-08-2023 (12:01 AM)
 المشاركات : 103,901 [ + ]
 التقييم :  29066
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي



يسسلمو للموضوع حنين

ماننحرم


 

رد مع اقتباس
قديم 10-17-2017   #5
حلـم أسمــر


الصورة الرمزية شــام
شــام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : 03-13-2019 (02:34 PM)
 المشاركات : 14,409 [ + ]
 التقييم :  1217
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : red
افتراضي



ي ووويلللي مممعي كككل الاعرااااض
هااااي شششو معنااااتووو بممموت يعععني
ولااا برررووح ع العسفوريةةةة نظظامي ؟؟؟
يسسسلمووو


 
 توقيع : شــام

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2017   #6


الصورة الرمزية ندم !
ندم ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 635
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 العمر : 36
 أخر زيارة : 03-13-2018 (04:22 AM)
 المشاركات : 3,104 [ + ]
 التقييم :  756
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من حلم إلى حلم أطير وليس لي هدف أخير
لوني المفضل : Black
افتراضي



الله يبعدو عنك
عوافي


 
 توقيع : ندم !

جَعَلْتُكِ دَائِمًا بَيْنَ وَدَائِعُ الرَحْمَنْ, بَيْنَ " اَللَّهُمَّ وَآمِينْ " نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 10-17-2017   #7


الصورة الرمزية lonely heart
lonely heart غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 547
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 06-26-2025 (09:15 PM)
 المشاركات : 107,066 [ + ]
 التقييم :  20549
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
اللحضور الدائئمم العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل : Black
افتراضي



في فتره صابتني هالاعراض كلها بس الحمد لله تجاوزتها

عوافي حنين


 
مواضيع : lonely heart



رد مع اقتباس
قديم 10-18-2017   #8


الصورة الرمزية الصياد
الصياد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 العمر : 34
 أخر زيارة : 09-06-2025 (11:55 PM)
 المشاركات : 96,276 [ + ]
 التقييم :  21439
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 اوسمتي
احلى ادارية بمنتدانا العضو الذهبي 
لوني المفضل : Black
افتراضي



الله يعافينا ، الحمدالله ما بعاني ولا من اي عرض منها ،
موضوع قيم ورائع، يعطيك العافية ..


 
 توقيع : الصياد


-
ستطيب من بعد العناءِ حياتنا
‏ونذوق من بعد المرارة سُكّرَا

_ .
مواضيع : الصياد



رد مع اقتباس
قديم 10-18-2017   #9
سَحَآبةٌ تُمّطِرُ نقآإءً


الصورة الرمزية نقاء
نقاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 558
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:58 PM)
 المشاركات : 181,354 [ + ]
 التقييم :  46843
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 SMS ~
 اوسمتي
العضو الذهبي الاناقةة 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



كل الشكر للموضوع المهم جدا والمفيد وثاق
عوافي لالك


 
 توقيع : نقاء

يا عناية اللّه المُشددة التفي حول غزة


رد مع اقتباس
قديم 10-18-2017   #10


الصورة الرمزية غمرة
غمرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 292
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 08-12-2024 (03:13 PM)
 المشاركات : 20,803 [ + ]
 التقييم :  4974
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



كلهآا موجودة عندي

ومش عارفة أعمل لها إيه !!

يسسلموو للطرح وثآق

عوآفيي’


 
 توقيع : غمرة

.{ أم حسبتم أن تدخلوا الجنة ولما يعلم الله الذين جاهدوا منكم ويعلم الصابرين }


رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


جديد مواضيع قسم عيادة قلب فلسطين
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج القولون العصبي خَمْر أيلول عيادة قلب فلسطين 7 07-02-2023 05:07 AM
الضغط العصبي: أعراضه، أسبابه وكيفية التعامل معه بائعه احلام عيادة قلب فلسطين 5 07-02-2023 04:12 AM
مؤشرات تخبرنا بهبوط منحنى الزواج, علامات تخبرنا بهبوط منحنى الزواج بائعه احلام الحياة الزوجية 5 01-29-2022 09:44 AM
يؤبشني العصبي انا شهد الروح النكت والطرائف 12 09-16-2016 12:01 PM
~| النهك العصبي, Neurasthenia |~ خرآفيهه تطوير الذات 4 08-04-2016 01:51 AM


الساعة الآن 07:20 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.