نصاائح لكي تصبح أكثر سعاادة .."2" ..♥️

تجنب السلبية
لكي تصبح أكثر سعادة يجب أن تكون شخص إيجابي، وتتجنب بكل طاقتك السلبية والتفكير السلبي، لذا لا ينبغي أن تتجنب المشاكل، بل لابد أن تواجهها، فكما قال شكسبير ” إن مخاوفك تصبح عظيمة إذا أغمضت عينك عنها “، والمشاكل التي تواجهها لن تختفي بتجنبها والتصرف معها بسلبية، وإنما سوف تحل إذا تمت مواجهتها والبحث عن حلول عملية لها، فما من مشكلة إلا ولها حل، لذا واجه العالم بابتسامه متفائلة، وتجنب الجلوس مع الأشخاص المتشائمين


تجنب الغضب والكراهية
الشخص السعيد يتجنب الغرق في دوامة من الأحقاد والكراهية ممن أساءوا إليه، فكلنا معرضون لمواقف مسيئة حتى من أحب الأشخاص إلينا، وإذا تركنا أنفسنا لتأكلنا الكراهية والحقد لن نكون سعداء أبدا، لذا فالشخص السعيد لديه قدرة على المسامحة والنسيان، وبالتالي ترتاح نفسه ويسعد قلبه، كما أن أبحاث علم النفس أثبتت أن الكراهية تؤثر بشكل سلبي على الصحة، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب .


لا تنظر إلى الماضي
لكي تصبح أسعد في حياتك لا تبكي على الماضي، ولا تنشغل به، حيث أن هذا أول طريق للفشل، بل يعيش الحاضر وخطط للمستقبل، وابتعد سرد تفاصيل حياتك الماضية الأليمة، فالحياة لا تسير على وتيرة واحدة، والحزن لا ينبغي أن يأخذ مساحة أكبر من الفرح، وبخلاف التأثير النفسي فالحزن له تأثير سلبي على الصحة، حيث يؤكد الدكتور أليكس كاريل الحائز على جائزة نوبل في الطب، أن الحزن يسبب بعض الأمراض مثل : قرحة المعدة وأمراض القلب وضغط الدم والسكر، وكذلك يمكن أن تؤدي إلى انهيار في أنسجة الجهاز العصبي، بحيث يمكن أن يتسبب في الانتحار .