منافع الخضراوات الورقية الخضراء2016,بقدونس,السلق,الكرنب2016,فوائد الخضروات 2017

للخضراوات الورقية الخضراء منافع صحيّة عديدة، وإدخالها في النظام الغذائي المتّبع يساهم في محاربة كثير من الأمراض.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تتحدث في الآتي على أهمّ منافع هذه الخضراوات، فتقول:

تعتبر الخضراوات الورقية الخضراء مصدراً مهمّاً للموادّ الغذائية. فهي غنية بالمعادن (الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم والمغنيسيوم...) ناهيك عن احتوائها على الفيتامينات.

وتعدُّ الخضراوات الورقية الداكنة مثل: السبانخ، والكرنب، والسلق، والبقدونس... من أغنى المصادر باللوتين؛ المادة التي تملك الكثير من الفوائد لصحّة العينين.

يعني الشغلات اللي نحبها قليل هي الفائدة الاكبر بالأكل
يعطيك العافية ع هالمعلومة ..

مابحب الخضروات بالمره ههههه


يعطيك العافية

فوائد حلوة كثير وعظيمة
شكراً لك مجرد نبض
يعطيكِ ألف عافية

كل حاجة قالتها صح بس الأغلبية وأنا أولهم
واخدين عهد على نفسنا اننا منقربش من أي حاجة مفيدة لصحتنا
ومش بنفوق غير على صدمة الأنيميا وتوابعها
جزاكِ الله خيراً مجرد نبض
على الإفادة
شكراً

الصياد


الف شكر ل حضضورك

كل الورد ل الكك

مؤمن


الف شكر ل حضضورك

كل الورد ل الكك

هل كان حبا

الف شكر ل حضضورك

كل الورد ل الكك

منيةة

الف شكر ل حضضورك

كل الورد ل الكك

كل الشكر والتقدير على الطرح القيم