تمارين_التنفس..~

فائدة_طبية

أبسط طريقة للقيام بتمرين التنفّس هي أخذ نفس عميق جداً وإبقاءه داخل الرئتين بقدر ما تستطيع ثم إخراجه ببطء، قم بتكرار هذه العمليّة ثلاث مرّات كل صباح.
حيث يساعد هذا التمرين على تجديد النشاط داخل الجسم وإيصال الأكسجين للمخ بشكل أفضل..

نصيحة طبية قيمة
يعطيك العافية لادراجك المفيد..

معلومة جميلة
عوافي يعسل

ويخفف التوتر قبل الاختبارات
أشكرك على المعلومة المميزة

يعطيك العافيةة
لمواضيعك الحلوه
ككل الشكر

بنجربهاا
يسلمو ع الإفادة حبيبتي
ما ننحرم.❤️

نصيحة مهمة و مفيدة جداً
الله يسعدك لمواضيعك الرائعة سكون
يسعد قلبكك ي رب

مشكورة سكون
سلمتي

معلومة جميلة
شكراً لك لطرحها
كوني بخير

نصيحة طبية قيمة
يعطيك العافية لادراجك المفيد..