خطوات لعلاج الخوف والقلق

خطوات لعلاج الخوف والقلق

-ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشاكل
-إذا جاءتك فكرة مزعجة فأشغل نفسك بأمر آخر
-ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
-ابتعد عن الشكوى للآخرين
-يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا
ولا تجعله شغلك الشاغل
-إذا أحسست بأعراض الخوف
فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية جدا

خطوات مهمه
يسلمو كتير الامير

الله يبعتلك ايام حلوه
و
سنين احلى

يسسلموو الأممير
+ وردهه

يسسلموا الاممير
ييعططيك العافيةة

خطوات هامة وقيمة
راق اختيارك
تحايا عطرة

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسلمووووا ع الطرح القيم والجميل يعطيك الف عافية بانتظار جديدك دائما تحيتي