فوائد الحليب قبل النوم

تعرفي معنا على فوائد الحليب قبل النوم
تأكدي من تناول الحليب قبل النوم للأسباب التالية:
• يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة والكولسترول، الذي يؤثر بشكلٍ ايجابي على مستوى الكولسترول في الجسم؛
• يحتوي على نسبة عالية من التربتوفان الذي يساعدك على النوم لساعات طويلة خلال الليل إذ يعمل على ترخية الأعصاب ويقضي على الأرق؛
• يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على الحد من اعراض الدورة الشهرية؛
• يوقيك من الإصابة بمختلف أنواع الأمراض مثل السكري وضغط الدم؛
• يجنب معاناتك من ارتفاع في مستوى ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم؛
• يساعد على تقوية الأسنان ويعمل على علاج أي مشكلة تعانين منها في هذه المنطقة؛
• يساعد على خفض نسبة تراكم الدهون في مختلف المناطق من الجسم وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم والفيتامين د.
بعد معرفتك بكل هذه الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها بمجرد حصولك على كوب من الحليب قبل النوم، هل اقتنعت؟ لن يضرك هذا الأمر أبداً بل ستسفيدي جدا

فوائد كثيره جدا
رغم انها مهملين هالنقطه
كل الشكر ملوكه
يسعدك♡

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقاء فوائد كثيره جدا رغم انها مهملين هالنقطه كل الشكر ملوكه يسعدك♡

انا بالصبح بشربه
بالليل بشربه سحلب هههه

الو فوائد كثيره وعديدة
شكراً كثير الك
تقديري

يسلم ايدك
ودي

بعد معرفتك بكل هذه الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها بمجرد حصولك على كوب من الحليب قبل النوم، هل اقتنعت؟


لئة ما اقتنعت ههههههه
وطعمه مو زاكي

بس فوائده كتير
مشكورة عالافاادة ملوكة
ودي

مهدى للجسم بالليل وبيساعد ع النوم
انا بحب اشربه بالليل
عوافى ملاك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب فلسطيني الو فوائد كثيره وعديدة شكراً كثير الك تقديري

العفو مؤمن

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حيفا يسلم ايدك ودي

وايدك يارب
شكرا الك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهد الروح بعد معرفتك بكل هذه الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها بمجرد حصولك على كوب من الحليب قبل النوم، هل اقتنعت؟ لئة ما اقتنعت ههههههه وطعمه مو زاكي بس فوائده كتير مشكورة عالافاادة ملوكة ودي

حاولي اشربيه مع شوكو او نسكافيه
طيب كتير
يسعدك ربي