تجنب هذه الاشياء التى ترهق الدماغ :

تجنب هذه الاشياء التى ترهق الدماغ :
1) عدم تناول وجبة الإفطار: حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم): النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

حلوووين النصائح
تسلم ايدك حبيبتي

نصآئح مهمة وقيمة
شگراً ع الآفادة
والموضوع الحلو
تحايا عطرة

مشكورةة ع النصائح المهمة
فيني اتبعهم كلهم الا ٧ و ٨ هههه

تحياتي

مشكورةة ع النصائح المهمة
فيني اتبعهم كلهم الا ٧ و ٨ هههه

تحياتي

نصائح م نستفيد منن
احسنتِ نقاء

الله يبعتلك ايام حلوه
و
سنين احلى

نصائح قيمة
مجهود تشكري عليه
م ننحرم

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قبانية الهوى حلوووين النصائح تسلم ايدك حبيبتي

تسلمي ي رب
نورتي موضوعي
يسعدك ربي،،

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Àsil نصآئح مهمة وقيمة شگراً ع الآفادة والموضوع الحلو تحايا عطرة

تسلمي ي رب
نورتي موضوعي
يسعدك ربي،،

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البريئة ! مشكورةة ع النصائح المهمة فيني اتبعهم كلهم الا ٧ و ٨ هههه تحياتي

تسلمي ي رب
نورتي موضوعي
يسعدك ربي،،