بنك المعلومات الرمضاني الطبي ... متجدد

	مساء معطر برائحة الورد اخواني اخواتي الاعزاء اسعد الله اوقاتكم بالخير بما انه نحن في انتظار شهر رمضان الفضيل سيكون موضوعي مخصص لهذا الشهر وسيكون موضوعي عن معلومات طبيه ساقوم بطرحها هنا كل يوم ان شاء الله وسيكون اسمه بنك المعلومات الطبي الرمضاني ارجو ان ينال اعجابكم المعلومات منقوله من عدة مصادر طبيه تحيتي ريمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــااا س

	ستكون اول معلومه عن لماذا الإفطار على التمر؟؟ فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسبباً الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز مع الخمول الحركي وقلة النشاط العضلي والحركة والمعدة تكون فى حاله سكون وعند بدء الإفطار نحتاج إلى غذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون: سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة. ونجد أن التمر مع الماء أو اللبن هو الغذاء الوحيد الذي يحقق هذه المعادلة خلال20 دقيقة من تناوله. فالتمر منجم من العناصر المعدنية والفيتامينات، كما أنه غنى بالألياف المنشطه للمناعه والمانعه للإمساك وسرطانات الأمعاء والمخفضه للدهون والكوليستيرول الضار ويحارب الحساسيه، يعالج الأنيميا. تحيتي

فكرة طيبة منك ريماس وجميلة

كل التقدير والاحترام

موضوع قيم وبهمنا
مشكورة عالافادة ريماس
ح اكون متابعة لموضوعك
باذن الله
احترامي

فككره مففيدهه ')
نشالهه متابعهه و ح شآركك ')
ورددهه

فكرة رائعة ريماس

ان شاء الله راح اكون متابعة هنا

شكرا الك

حبيت الفكره ريماس
كثير حلوة ومفيدة
متابعين اكيد هنكون
تشكراتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يا هلا فيكم جميعا


نورتوا متصفحي المتواضع بمروركم الذي اسعدني



تحيتي

	المعلومه الثانيه عباره عن اسئله شائعه أسئلة شائعة: * أشعر بالدوار والتعب بعد الظهر فماذا أفعل؟ إشرب المزيد من الماء في فترة السحور وإبق في أماكن باردة وتناول المزيد من الأملاح المعدنية. * أعاني من الصداع أثناء الصوم فماذا أفعل؟ الصداع سببه تخفيف الكافيين أو التوقف عن التدخين على الأرجح .كما قد يكون سببه قلة النوم. خفف من إستهلاك الكافيين والتدخين ونم سبع إلى ثمان ساعات على الأقل في اليوم . * أعاني من عسر الهضم والغازات بعد الإفطار فماذا أفعل؟ إشرب كثير من الماء وتجنب المأكولات المقلية والإسراف في الأكل . * أعاني من الحرقة بعد الإفطار فماذا أفعل؟ لا تسرف في الأكل أو تمزج كميات كبيرة من الطعام وتجنب المأكولات المقلية والأطعمة الأخرى التي تسبب لك الحرقة المأكولات الحارة والقهوة والصلصة البندرة وهناك أدوية لعلاج الحرقة. * أعاني من الإمساك خلال شهر رمضان فماذا أفعل؟ عليك شرب المزيد من الماء وتناول النخالة والقمح الأسمر والمزيد من الخضار والفاكهة. * أعاني من تشنجات عضلية مفاجئة فماذا أفعل؟ قد تعاني من فقدان المعادن تناول المأكولات الغنية بالمعادن كالخضار والفاكهة ومشتقات الحليب واللحوم. تناول فيتامينات متعددة إذا أمكن. تحيتي

	اليوم المعلومه الثالثه مشاكل الجهاز الهضمي في شهر رمضان رمضان شهر الصوم.. وعند الكثيرين شهر الطعام فلا يوجد منا من لم يشعر باي اضطراب من بعد الافطار الى وجبة السحور.. وهنا عرض لبعض هذه الاضطرابات. القولون العصبي Irritable Bowel Syndrome - IBS القولون العصبي هو حالة مؤقته تتعامل فيها المعدة مع الاطعمة بشكل غير المعتاد وينتج عنه بعض الأعراض كانتفاخ في المعدة وكثرة الغازات وتبادل الامساك والاسهال ومغص متقطع. ومن اسمه فان القولون العصبي يتأثر بشكل كبير بالحالة النفسية للشخص من قلق او توتر او حتى تبادل المشاعر المختلطه. يزيد القولون العصبي بالتدخين اضافة الى بعض الاطعمة كالمخللات والفلفل والاطعمه الحارة وحتى الشاي والقهوة والنسكافيه. وحقيقة تقر بها كل يوم معلومة طبية انه لا يُوجد اليوم أي علاج يشفي ويُزيل الإصابة بالقولون العصبي ولكن العلاجات المتوفرة تقلل من اعراضه كتقليل الالم والشعور بالانتفاخ، وهذه حقيقة يجب على المرضى به تقبلها ولكن أحد أفضل الحلول للتغلب على مشكلة الغازات الناشئة هو التدرج في تناول كميات الألياف واستخدام المسكنات لتقلل الشعور بالام المعدة اضافة الى الادوية التي تقلل من انتفاخات المعدة كالكربون مثلا والابتعاد عن القلق والتوتر والاطعمة المسببة لتهييج الجهاز الهضمي (الاطعمة الدهنية والمقليات والمخللات والاطعمة لحارة). الاسهال Diarrhea تقلصات.. حركة غير طبيعية.. الم مفاجيء وبالتالي اسهال.. المعاناه التي يعانيها الكثيرين منا بعض الافطار.. الاسهال يعرف علميا بانه تكرار عملية الاخراج او سيولة في البراز. ويحدث الاسهال بسبب بعض انواع البكتيريا كالسالمونيلا والشيجلا بعض الفيروسات والتلبك المعوي نتيجة نوع معين من الاطعمة او الادوية او نتيجة للقولون العصبي او حالات الاسهال في رمضان والعيد هو ناتج عن تغير في طبيعة الأكل ونوعيته . اما علاج الاسهال فيعتمد على حدته وسببه فان كان نتيجة ميكروب يتم فحص البراز وبعدها يتم اعطاء الدواء كالمضادات الحيوية والفيروسية بالاضافة الى تعويض الفاقد من السوائل بالمحاليل الطبية في الحالات الشديدة. واما عن الحالات البسيطة فننصح باكل النشويات كالارز والبطاطس وشرب كمية كافية من السوائل من المياة والعصائر. وعن الوقاية فيجب علينا ان نتخذ كل اساليب الوقاية من غسل جيد لليدين والاطعمة والحفاظ الجيد على سلامة الاطعمة. اما عند تناول الاطعمه فننصح بعدم الاسراف في الطعام من حيث الكم والنوع والابتعاد قدر الامكان عن الاكلات الدسمة والثقيلة. الإمساك Constipation ويعرَف علميا بانه صعوبة في الاخراج او قلة عدد مرات الاخراج وما يحدث في الامساك هو ضعف في حركة الامعاء او قلة الماء في البراز مما يسبب صعوبة الاخراج. واسبابه مختلفة: منها العضوية كضيق الامعاء او اورام القولون وبعد العمليات وهناك من الادوية ما يسبب الامساك، اضافة الى الخلل في بعض العناصر في الجسم كالسكر او الكالسيوم او افرازات الغدة الدرقية وغيرها. ونخص بالذكر في رمضان ان الامساك يحدث بسبب: قلة شرب الماء في فترة الافطار. عدم الاهتمام بالاطعمه التي تحوي الالياف - اهمال كامل لطبق السلطة - والتركيز على النشويات واللحوم. القولون العصبي الذي يتناوب فيه الامساك والاسهال. ويكون العلاج باستخدام الملينات التي توصف من الصيدلية وانواعها عديدة. وأخيرا فان رمضان شهر الصيام فلا نجعله شهر الطعام ويجب ان نعيد التفكير في العادات الغذائية والنفسية التي تسبب لنا تلك الاضطرابات, ونحاول تصحيحها قدر الامكان. تحيتي