طرق لمكافحة اكتئاب الخريف

يغرق الكثير من الناس مع مجيء الخريف والبرد والرطوبة في الاكتئاب وسوء المزاج.

ومع ذلك يمكنك تجنب هذه الظاهرة النفسية إذا كنت صادقا مع روحك واستمعت إلى صوتك الباطني.

وتقدمت بمثل هذه النصيحة الخبيرة الروسية في التعامل مع اللاوعي، إرينا لندرمان. وأعادت إلى الأذهان أن كل إنسان يعلم في أعماق نفسه أن ما يزعجه في الواقع هو ليس الطقس الكئيب بل العمل الممل أو المشاكل في العائلة على سبيل المثال.

وقالت الخبيرة :" ربما قد ابتعدت كثيرا عن هدفك المنشود. لذلك فإن جسمك يقاوم ما لا توافق عليه نفسك. وأحيانا حتى إصابتك بمرض ما هي نوع من تلك المقاومة . أما الاكتئاب فهو نوع من التحدي لنشاط تمارسه في مجال غير مرغوب فيه".

لذلك نصحت الخبيرة بأن تتبع ما يدعو إليه قلبك وعدم الخوف من تغيير شيء ما كي لا يهددك الاكتئاب حتى في يوم طقس غائم.

وقالت الخبيرة:" لن تساعدك أية مضادات الاكتئاب إذا لم تستطع إدراك حاجاتك الحقيقية . ولن تصبح سعيدا حقا إلا إذا تعلمت الإصغاء إلى نفسك.

ولن تصبح سعيدا حقا إلا إذا تعلمت الإصغاء إلى نفسك.


مقولة جميلة
واللي حكا انه الخريف فصل كئيب بفهمش
شكرا لك

صدق من قال الإنسان طبيب نفسه
شكراً لك للموضوع والنصيحة
كن بخير

ططرح ججمييل
يبعططيك العافيةة
ووردهه

صحيح الكلام
بالرغم انو مابحب الخريف
يعطيك العافية

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت المشاعر ولن تصبح سعيدا حقا إلا إذا تعلمت الإصغاء إلى نفسك. مقولة جميلة واللي حكا انه الخريف فصل كئيب بفهمش شكرا لك

خزعبلات أن الخريف سببا للكآبه
اشكر مرورك العطر

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هل كان حباً صدق من قال الإنسان طبيب نفسه شكراً لك للموضوع والنصيحة كن بخير

بعد التجربه ثبت فعلا أن الحاله النفسيه تلعب دور كبير في شفاء المرضى
العفو منك أخوي
دمت بخير وصحه وسلامه
شكرا لك

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إدمآان ططرح ججمييل يبعططيك العافيةة ووردهه

مرورك الأجمل سيدتي
عافاك الله دوم واسعدك في الدارين
شكرا عالورده

اقتباس   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفء صحيح الكلام بالرغم انو مابحب الخريف يعطيك العافية

الله يعافي بدنك ودينك
اشكر مرورك العطر

ناهه بككرهوو ككتير
+ ي اخخي غغغامض هالفصصل
+ يسسلموو دياتكك
وردهه