🟥 من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة العينين هو فيتامين ( أ )، كما ويساعد على التخلص من جفاف العينين .

ويمكننا الحصول على فيتامين( أ ) من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامين .

ومن مصادره الغذائية :
🔹️الكبد .
🔹️الجزر .
🔹️البروكلي.
🔹️ الخضروات الورقية مثل السبانخ .
🔹️الألبان ..