يُنصَح بممارسة بعض التمارين الرياضية في شهر رمضان،
مثل المشي يوميًّا مدة ساعة قبل وجبة الإفطار بساعتين؛
وذلك لأهمية هذه التمارين في حرق الدهون،
ولكون نسبة حرق الدهون في هذه الساعة مضاعفة.

ولا ينصح بالمشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.

نتمنى لكم الصحة والعافية♥