💥الكمون لسد الشهية

:

من المعروف ان للكمون فوائد صحية لا تحصى لسد الشهية وبما أن الكمون سيكون مفتاح الرشاقة التي تبحثين عنها

💣 إليك خلطات الكمون للتنحيف

🔹️ خلطة الليمون والكمون قومي بغلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون وحركي المزيج جيدًا

🔹️ اطفئي النار واضيفي بعدها حبة الليمون المقطعة الى شرائح، واتركي الخليط طوال الليل.

🔹️ في الصباح قومي بتصفيته جيدًا وشربه بشكل يومي وستلاحظين فوائد الكمون للتنحيف

💥خلطة الكمون واليانسون

🔹️بعد طحن ملعقة من حبوب الكمون مع ملعقة طعام من حبوب اليانسون معًا

🔹️ قطّعي حبة ليمون الى شرائح وبعد تسخين نصف ليتر من الماء على النار

🔹️اضيفي اليه الحبوب المطحونة وشرائح الليمون

🔹️ اتركي هذا الخليط حوالى 15 دقيقة ثم قومي بتصفيته

🔹️ وواظبي على شربه 3 مرات في الاسبوع وستلاحظين فوائد الكمون لسد الشهية

🔹️اعتمدي على نظام عذائي متوازن و ممارسة الرياضة و نظّمي مواعيد تناول الوجبات وتناولي مشروب الكمون يساعد على سد الشهية قبل كل وجبة

🔹️امزجي كأس من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون واتركي المزيج ليصبح فاتر

🔹️اشربي كوب واحد قبل كل وجبة بنصف ساعة

💣ملحوظات هامة :

🔹️ يجب تناول الوجبات في مواعيد منتظمة مع ممارسة الرياضة بانتظام
🔹️يجب الحرص علي تناول كأس خليط الكمون قبل كل وجبة بنصف ساعة
🔹️ يجب تناول حوالى 2 لتر من الماء يوميًا