كل الروائح التي تنبعث من الجسم لها علاقة بالغذاء بشكل أساسي، فكل الأغذية التي لم يتم هضمها بسرعة قد تمكث في الجهاز الهضمي لوقت طويل فتصبح مصدراُ للرائحة الكريهة، وتنتقل إلى باقي أعضاء الجسم خصوصاً الجلد.

شاي الياسمين: إن شاي الأعشاب وخصوصاً الياسمين يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي ممّا يمنح الجسم رائحة جميلة.

الأعشاب: للأعشاب العطرية دور كبير في تحسين رائحة الجسم والتخلص من السموم. فتعمل الأعشاب التالية كالشومر والنعنع والزعتر والروزماري والريحان على تنقية الجسم وتنظيفه من كل الرواسب والسموم التي تسبب الرائحة الكريهة.

البهارات: تساهم القرفة في منح الجسم رائحة جميلة بالإضافة إلى بذور الهيل السوداء والخضراء التي تنعش الفم.

الحمضيات: البرتقال منعش للفم والجسم حتى أن لقشرتها فائدة كبيرة في تعطير الجوّ وتطييب المأكولات.

الحليب: يساهم الحليب (كامل الدسم وقليل الدسم) في تحسين رائحة الفم، خصوصاً بعد تناول الثوم.

الخضروات، الحبوب الكاملة، الفواكه: إبتعدوا عن تناول اللحوم الحمراء بشكل كثيف إذ أنها المسبب الأساسي لرائحة الجسم الكريهة بحيث أنها تبقى في الجهاز الهضمي لوقت طويل.