![]() |
اهم الفيتامينات للشعر 💇
📌 موضوع اليوم عن
- 📌 أحيانا تعتني وتعتني وماتشوفي نتيجه ف شعرك صحه شعرك تبدا من اكلك 🍒🍓🍉 زي م عنايتك من الخارج ضروريه كمان من الداخل مهمه اكثر 👌 💫 جربت انواع مكملات غذائيه كثير ف كانت هذي الفيتامينات المشتركه بينهم ... لكن قبل اي شي لاتاخذو اي فيتامينات ومكملات بدون استشاره طبيه لانو يمكن النقص عندكم ف فيتامين معين بس 🏥 لكن غالبا قببل م تشترو فيتامين تاكدو انو ذي العناصر فيه* 💜 - 🔆 البيوتين b7 : يطول الشعر ويكثفو ويحافظ على الشعر م يتقصف 💇 - 🔆 ڤيتامين A : يحافظ ع الشعر من الجفاف ولو دور بالكثافه ويحافظ ع لمعان الشعر - - 🔆 فيتامين D : نقصانو من اهم اسباب التساقط 🌞 - 🔆 فيتامين E : يرطب الشعر ويحافظ على لمعانو ويقوي الشعر - 🔆 فيتامين c : يقوي الشعر ويحافظ ع صحتو ويحافظ ع الشعر من التساقط 😓 - 🔆 فيتامين b12 : يحافظ ع الشعر من التساقط بحيث انو يساعد ع امتصاص الحديد 👸💕 - 🔆 حمض الفوليك : يكثر ويطول الشعر - 🔆 فيتامين b6 : يسرع من نمو الشعر . . 🔘 ومعلومه 💡 : اي مكملات غذائيه للشعر فيها فيتامين b6 ممكن تفتح الشهيه لانو فيتامين يفتح الشهيه . 🔆 الحديد : برضو نقصانو من أهم اسباب التساقط وكمان يساعد ف نمو الشعر - 🔆 الزنك : نقصانو من اهم اسباب تساقط الشعر وضعف الشعر - 👌 في الاخير مو لازم تاخذو هذي الفيتامينات كحبوب ممكن تاخذوها من نفس مصدرها الطبيعي زي الفواكه والخضار اللي تحتوي ع ذي الفيتامينات |
هاد أشياء بتساعد
الأهم الواحد يهتم شو يدخّل لجسمه من أكل هاد الّي بلعب الدّور الأكبر دائمًا مواضيعك مفيدة عوافي خيال. |
مموضضوعع ببججنن و ممهمم
+ يسسلموو ححبيبتتي ععمم تتعبي ممعنا :62: وردهه |
كل الشكر والتقدير
|
مصادر الفيتامينات الطبيعية أقوى وأفضل
أشكرك على المعلومات الغنية ⚘️ |
شكرا لك للافادة
كوني بخير |
| الساعة الآن 09:31 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2026 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
![]()
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.