منتديات قلب فلسطين - معلومـــ،ـــات طــبــ،ــية:ة

‏الخبز الأسمر ليس طعاماً خاصاً بمرضى السكرى والسمنة, الخبز الأسمر يجب أن يكون لجميع الناس لما يحتويه من قيم غذائية عظيمة.

http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif

‏من فوائد شرب الماء:
الرغبة الشديدة في الأكل تصبح أقل
صحة الجلد أفضل الهضم أفضل
طاقة أكثر، صداع أقل مزاج أفضل.
http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif

‏ممارسة الرياضة بالخارج تخفف الاكتئاب بنسبة 71٪،

‏لتجنب جفاف الجلد
تجنب الاستحمام بالماء الحار
استخدم مرطب للجلد بعد الاستحمام
اشرب ماء كفاية
تناول خضروات وفواكه
نام جيدا

http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif
‏شرب الكثير من الماء يحمي من حصوات الكلى عن طريق إعاقة تبلور بعض المواد في البول.

http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif

‏اذا كنت تعاني من مرض السكري ، يجب أن تذهب للطبيب لفحص قاع العين على الاقل مرة بالسنة .
http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif

‏ينصح المصابون بالإمساك، بممارسة التمارين الرياضية كالمشي؛ فهذا يزيد حركة الأمعاء وينشط الدورة الدموية.

http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif
‏الشاي الأخضر مفيد لصحة الفم والقلب ، يقوي جهاز المناعة ، وقلبك، وبه مواد مضادة للاكسدة تبقي مظهرك شاباً !
http://upload.3dlat.net/uploads/3dla...19ebd06d93.gif

‏تناول 3 أكواب من القهوة مفيد لصحتك، ولكن الإفراط في تناول القهوة تعمل على حجب الادينوسين وهو المركب الذي يفرز في الجسم ليعطى الإحساس