بنت أبوي
03-12-2023, 05:59 AM
https://img.youm7.com/large/201908040228252825.jpg
تَخْفِيف التَّوَتُّر
نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان
معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد
فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك
لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر
بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل .
مُحَارَبَة الْعَدْوَى
الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح
أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة
كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات
فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا .
الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د
إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ
لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة
مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ
لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ
لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة .
صِحَّة الْجِلْد
عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا
عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا
جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي
الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة
فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة
البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب .
نَوْم أَفْضَل
مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ
شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ
عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا
تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ
يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى
فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل .
التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر
نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس
بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة
لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض
الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس .
تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود
اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا
إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ
وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد
مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص
بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ
ببايي
تَخْفِيف التَّوَتُّر
نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان
معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد
فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك
لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر
بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل .
مُحَارَبَة الْعَدْوَى
الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح
أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة
كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات
فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا .
الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د
إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ
لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة
مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ
لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ
لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة .
صِحَّة الْجِلْد
عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا
عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا
جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي
الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة
فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة
البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب .
نَوْم أَفْضَل
مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ
شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ
عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا
تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ
يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى
فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل .
التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر
نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس
بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة
لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض
الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس .
تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود
اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا
إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ
وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد
مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص
بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ
ببايي