سكون وانين
11-30-2022, 08:41 AM
🟥 نصائح للوقاية من أمراض الشتاء
* تغطية الرّأس والأذنين عند الخروج من المنزل.
* فتح النّوافذ في المنزل وتهويته صباح كل يوم.
* إستخدام المدفئة على حرارة معتدلة وعدم الجلوس بقربها.
* الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الّتي تحتوي على "فيتامين
سي " كاللّيمون والبرتقال والفلفل الملون
* عدم الجلوس في الأماكن التي يكثر فيها التدخين.
* غسل اليدين وتعقيمهما قبل تناول الطّعام وبعد مصافحة أي شخص.
* تناول طبق من الحساء والمشروبات الدافئة يوميًّا مثل اليانسون ,الزنجبيل ,البابونج
نتمنى لكم الصحة والعافية ♥️
* تغطية الرّأس والأذنين عند الخروج من المنزل.
* فتح النّوافذ في المنزل وتهويته صباح كل يوم.
* إستخدام المدفئة على حرارة معتدلة وعدم الجلوس بقربها.
* الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الّتي تحتوي على "فيتامين
سي " كاللّيمون والبرتقال والفلفل الملون
* عدم الجلوس في الأماكن التي يكثر فيها التدخين.
* غسل اليدين وتعقيمهما قبل تناول الطّعام وبعد مصافحة أي شخص.
* تناول طبق من الحساء والمشروبات الدافئة يوميًّا مثل اليانسون ,الزنجبيل ,البابونج
نتمنى لكم الصحة والعافية ♥️