سكون وانين
11-28-2022, 09:07 AM
أكثر الاغذية الغنية بفيتامين دي d :
من بينها :
← السردين.
← التونة سواءً الطازج او المعلب.
← الكافيار.
← زيت كبد السمك.
← صفار البيض.
← كبد البقر.
← الفطر.
← الجبن.
← الزبدة.
← الحليب.
← اللبن
من بينها :
← السردين.
← التونة سواءً الطازج او المعلب.
← الكافيار.
← زيت كبد السمك.
← صفار البيض.
← كبد البقر.
← الفطر.
← الجبن.
← الزبدة.
← الحليب.
← اللبن