القيمة الغذائية لكل 100 جرام صدور دجاج

[رنيم حمدي]

يعتبر الدجاج من المصادر الرئيسية للبروتين
التي تحافظ على الكتلة العضلية وتساعد
على بنائها ...
في ما يلي سأطرح عليكم القيمة الغذائية
لكل 100 جرام صدور دجاج :
سعرات حرارية 249 ،
دهون 13.4 جم ،
كوليسترول 93 مجم ،
فيتامين أ 123 ملغ ،
حديد 1 ملغ ،
بروتين 30.2 جم ،
صوديوم 91 ملجم ،
بوتاسيوم 319 مجم ،
كالسيوم 16 مجم ...

[قطر الندى]

أشكرك على المعلومات المفيدة ��

[بنت أبوي]

ييعطيككي الفف ععافيةة

[البريئة !]

يعطيكِ العافية

[شغف]

تسلمي للمعلومات ورده

[ريمااس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلمووووا ع المعلومات القيمة والمفيدة



يعطيك الف عافية



بانتظار جديدك دائما



https://i.pinimg.com/originals/ce/25/49/ce25499dc20cb36052878c63f6dc64b7.gif



تحيتي

[الامير]

كل الشكر و التقدير

[انديرا]

سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل