فوائد المشي على رؤوس الأصابع 👌🏻

[الامير]

فوائد المشي على رؤوس الأصابع 👌🏻

‏1- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
‏2- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ..👇
3- الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها..
4- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب..
5- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية.

[البريئة !]

اول مرة بعرف انه ليهم فوائد
مشكور امير

[إبتسم دائما]

بعرفهم من قبل
يسلموو ع الإفادة القيمة
بارك الله فيك
ربي يسعدك أخي

[ملآئكية]

واخيرا لقيت اشي بعمله الو فايدة
يسلمو ع المعلومات المفيدة
عوافي

[هل كان حباً]

شكراً لك للمعلومات الأمير
كن بخير

[ريمااس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يسلموووووا ع المعلومات القيمة والافادة



يعطيك الف عافية



بانتظار جديدك دائما



https://3.top4top.net/p_1423g48g70.gif (https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2F2.gulfair.me%2Fshowthread.php%3F7 5839-%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AD%25D8%25B6 %25D8%25A9&psig=AOvVaw3SyvBXDU2TZJeq3ndHrzxA&ust=1610960100330000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCMCRk6nMou4CFQAAAAAdAAAAABA7)

[Aseel]

اول مرة اعرف هالشي
موضوع مميز
تحايا عطرة

[S T E L L A]

يسسلموو ع المععلومااتت الحلوهةة
وردهة