محمود دعاس
01-05-2020, 09:21 PM
نصائح لمرضى القولون )))
اهم الاطعمه التي تثير اعراض القولون
*الاطعمه الدهنيه الدسمه :مثل اللحوم الحمراء والمأكولات المقليه بالزيوت (تؤدي الى حدوث تقلصات وانقباض على جدار الامعاء )
**الاطعمه المولده للغازات عند هضمها :
البقوليات : حمص ،فول ، عدس ،فلافل
الحليب ومشتقاته (عند حالات معينه)
المشروبات الغازيه ،العلكه.
** الاطعمه الحاره والتوابل
***المنبهات (الشاي ،القهوه ، الاطعمه التي تحتوي على نسبه عاليه من الكافيين)
****الوجبات السريعه
((((الاطعمه المفيده لمرضى القولون ))
** الخضار والفواكه الغنيه بالاللياف
مثل :عصير التفاح ، التفاح الاخضر مع القشره ،الفراوله
الخيار ،السبانخ ،البروكلي ،
** عسل النحل
في الصباح يتم وضع معلقه في كوب من المياه وتناوله قبل الوجبه
**التمر والتين
**زيت الزيتون
**الحبوب الكامله ؛
(الارز الاسمر ، خبز النخاله الاسمر ، الشوفان ،الفريكه)
**اللبن في حال كان المريض يعاني من الاسهال
**اعشاب طبيعيه مثل : البابونج ، النعنع ، الميرميه الزنجبيل الكراويه
***الماء ثم الماء
((دمتم بصحه وعافيه )))
اخصائيه التغذيه :اسراء شلبي
https://scontent.fjrs1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/69357879_951447278534496_838966284396789760_n.jpg? _nc_cat=108&_nc_ohc=KdORVnJGsbgAQlnrbmrJSKCNM63I6C3FNNEXxg8pSV-4ExRyU5uZrsl8Q&_nc_ht=scontent.fjrs1-1.fna&oh=d84ddcbacdca177c08aa331a310a0b92&oe=5E9BA4EA
اهم الاطعمه التي تثير اعراض القولون
*الاطعمه الدهنيه الدسمه :مثل اللحوم الحمراء والمأكولات المقليه بالزيوت (تؤدي الى حدوث تقلصات وانقباض على جدار الامعاء )
**الاطعمه المولده للغازات عند هضمها :
البقوليات : حمص ،فول ، عدس ،فلافل
الحليب ومشتقاته (عند حالات معينه)
المشروبات الغازيه ،العلكه.
** الاطعمه الحاره والتوابل
***المنبهات (الشاي ،القهوه ، الاطعمه التي تحتوي على نسبه عاليه من الكافيين)
****الوجبات السريعه
((((الاطعمه المفيده لمرضى القولون ))
** الخضار والفواكه الغنيه بالاللياف
مثل :عصير التفاح ، التفاح الاخضر مع القشره ،الفراوله
الخيار ،السبانخ ،البروكلي ،
** عسل النحل
في الصباح يتم وضع معلقه في كوب من المياه وتناوله قبل الوجبه
**التمر والتين
**زيت الزيتون
**الحبوب الكامله ؛
(الارز الاسمر ، خبز النخاله الاسمر ، الشوفان ،الفريكه)
**اللبن في حال كان المريض يعاني من الاسهال
**اعشاب طبيعيه مثل : البابونج ، النعنع ، الميرميه الزنجبيل الكراويه
***الماء ثم الماء
((دمتم بصحه وعافيه )))
اخصائيه التغذيه :اسراء شلبي
https://scontent.fjrs1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/69357879_951447278534496_838966284396789760_n.jpg? _nc_cat=108&_nc_ohc=KdORVnJGsbgAQlnrbmrJSKCNM63I6C3FNNEXxg8pSV-4ExRyU5uZrsl8Q&_nc_ht=scontent.fjrs1-1.fna&oh=d84ddcbacdca177c08aa331a310a0b92&oe=5E9BA4EA